Witam,
to temat na spotkanie z psychoterapeutą. Dobre efekty w leczeniu tego typu problemów daje psychoterapia poznawczo-behawioralna.
Pozdrawiam!
Witam,
Prawdopodobnie lęk który Panu towarzyszy, ma inne podłoże ale ujawnia się jako objaw - towarzysząc Panu podczas jazdy samochodem w charakterze pasażera.Może warto byłoby spotkać się ze specjalistą psychologiem-terapeutą by wspólnie poszukać przyczyn problemu i metod prowadzących do ustąpienia objawów.
pozdrawiam
A.Aleksandrowicz
Polecam zgłosić się na spotkanie z psychologiem poznawczo-behawioralnym. Lęk, jaki Pan przeżywa może mieć charakterystykę fobii, a w takim przypadku jedną z najbardziej skutecznych metod jest właśnie terapia poznawczo-behawioralna.
Dodatkowo proszę zająć się poziomem swojego stresu (o którym również Pan wzmiankuje) - polecam różnego rodzaju relaksacje (Jacobsona, Schultza, oddechowa), które pomogą Panu rozluźnić się i dzięki temu również zmniejszyć lęk. Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
