Dzień dobry!
Wiele osób odczuwa lęk w pierwszych tygodniach, miesiącach prowadzenia samochodu. Zazwyczaj mija on jednak naturalnie, kiedy znajdujemy w sobie siły, aby (mimo stresu i popełnianych drobnych błędów) codziennie wsiadać do auta i trenować tą umiejętność tak samo, jak każdą inną.
Możesz wspomagać się optymistycznym myśleniem, pozytywnymi afirmacjami, metodami relaksacyjnymi (wszystkie informacje dostępne w Internecie), a także wsparciem bliskich osób i zwiększaniem swojej wiedzy o tym, jak bezpiecznie jeździć oraz panować nad swoim stresem i zwiększać pewność siebie.
Jeśli jednak po dłuższym czasie będziesz czuła, że lęk wciąż "zwala Cię z nóg" pomocne może okazać się indywidualne przyjrzenie się Twojej historii i Twoim lękom w kontakcie z psychologiem.
Pozdrawiam!
Witam Panią Serdecznie,
Zachęcam Panią do wprowadzenia do swojej codzienności techniki relaksacyjne i medytacyjne, jak również regularną aktywność fizyczną.
Życzę Pani, żeby się udało,
Irena Mielnik-Madej
irena.mielnik.madej@gmail.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica,
Nerwica jest złożonym zaburzeniem i może wpływać n
