Niestety pisze Pan bardzo niewiele jakiego rodzaju są to myśli, które zaprzątają Panu głowę podczas jazdy - czy są to przekonania lękowe (np. że coś się stanie podczas jazdy samochodem), czy też bardziej natłok myśli (różnego rodzaju), które powodują brak koncentracji. W związku z tym jedyne co mogę polecić w tych okolicznościach to wizyta u psychologa poznawczo-behawioralnego (gdyż Pana lęk może mieć poznawcze podłoże opierające się o przekonania nt. siebie, sytuacji i otoczenia, co z kolei wpływa na Pana zachowanie czyli nie jeżdżenie samochodem) i podjęcie z nim współpracy w celu wyeliminowania problematycznego zachowania.Powodzenia!
Warto zastanowić się z jakiego powodu pojawiają się te myśli oraz czego one dotyczą. Pisze Pan, że od jakiegoś czasu nie jeździ Pan samochodem. Pytanie, jak było wcześniej, kiedy zaczęły pojawiać się myśli, co się działo w Pana życiu w tym czasie. Jest kilka kwestii, nad którymi warto zastanowić się, by skutecznie poradzić sobie z trudnościami, o których Pan pisze. Zachęcam do wizyty u psychoterapeuty, który pomoże Panu w zrozumieniu tego,co się dzieje i w efekcie w poradzenia sobie.
Dzień dobry, zachęcam do kontaktu z psychoterapeuta pracującym w podejściu behawioralno - poznawczym. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Niebezpieczny nawyk Oto dwie historie, po których
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Terapia behawioralno-poznawcza to jedna z metod le
