Każda aktywność fizyczna, którą Pan empirycznie sprawdzi będzie dobra. Jeśli jazda rowerem wyda się bardziej 'komfortową' aktywnością fizyczną to warto ją pielęgnować i kontynuować. Może chodzenie o 'kijkach' równie będzie atrakcyjne i mniej dokuczliwe. Bardzo fajnie, że 'obserwuje' Pan swoje ciało i to jak się 'zachowuje'. I umie z tego wyciągać wnioski. Myślę, że w miarę skutecznego 'wzmacniania' stabilizacji kolana poprzez ruch uczucie które Pan zauważył, będzie 'znikać'. Warto pomyśleć o ćwiczeniach propriorecepcji w celu stabilizacji kolana na tzw. 'berecie'. Głęboko wierzę, że każda aktywność fizyczna jest zdrowsza od 'lezakowania'. Nie trzeba 'forsować' się ponad siły, aktywność dostosować trzeba do kolana :) a to już Pan sam czuje :)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jazda na rowerze ma pozytywny wpływ na zdrowie fiz
ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan
Mięsień krawiecki, inaczej musculus sartorius to n
