Brak miesiączki a ćwiczenia siłowe
Czy przy braku okresu można ćwiczyć siłowo? Mam 20 lat, 172 cm i waże 56-57 kg. Około 1,5 roku ćwiczę, od 2 miesiećy 4 razy w tyg siłowo, trening dzielony. Jem około1900kcal dziennie, 117b/340w/52t. Jednak od około roku nie mam okresu ! Jestem zdrowa (badania ginekologiczne wzorcowe), nie jestem w ciązy a chcę być wysportowana i zdrowa. Czy mogę ćwiczyć mimo braku okresu czy poczekać aż okres się pojawi i dopiero wtedy zacząć siłowo ćwiczyć? Z góry ślicznie dziękuję za odp :)