Myślę, że tutaj bardzo wskazana jest terapia grupowa. Jest ona bardziej intensywna, bo ćwiczy się tam kontakt z różnymi ludźmi i dość szybko można się wielu rzeczy o sobie dowiedzieć. Takie terapie są możliwe również na fundusz w ramach psychiatrycznych oddziałów. Tam wiele jest osób z podobnymi problemami. Proszę poszukać w internecie lub spytać w poradni zdrowia psychicznego o taką możliwość.
Witam,
najlepszym rozwiązaniem w Pani sytuacji byłoby podjęcie psychoterapii, możliwa jest zmiana nawet tych utartych schematów postępowania (bądź jego braku) i myślenia o sobie, pozbycie się wstydu, leku i bezradności. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Depresja, próby samobójcze i samotność – odpowiada Mgr Teresa Ziętak-Kajka Ziętak-Kajka
- Spokojne wyjście z depresji i schizofrenii – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Obawy i lęki oraz paraliżujący strach – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
- Brak pewności siebie i trudności z obronieniem własnego zdania – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
- Czy mogę mieć zaburzenia depresyjne? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Jak obronić swoje zdanie? – odpowiada Mgr Małgorzata Kalisz
- Rozstanie z toksycznym partnerem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak sobie radzić z własnymi lękami? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
- Lęk przed własną matką – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Lęk, obniżone poczucie własnej wartości i bezradność – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"
Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "
Zmiana postrzegania a depresja
Cechą charakterystyczną człowieka, cierpiącego na