Jak radzić sobie ze stresem?
Witam Panią,
Jeżeli czerwienienie się pojawia się tylko w sytuacjach
publicznych i podczas stresujących sytuacji,
to zapewne jest ono efektem chwilowo zwiększonej
aktywności układu współczulnego, który ulega pobudzeniu
właśnie na skutek przeżywanych emocji czy stresującej sytuacji.
Napięcie z tym związane powoduje rozszerzenie się naczyń
krwionośnych, w wyniku czego następuje czerwienienie się
twarzy, szyi, dłoni…
Prawdopodobnie to właśnie przeżywany stres i lęk
przed czerwienieniem się stanowi przyczynę
Pani nadmiernego czerwienienia się.
Erytrofobia zwykle jest jednym z objawów charakterystycznym
dla fobii społecznej.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas
osobistej konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym
sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pani życia,
po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu okoliczności,
które doprowadziły do opisanych zaburzeń.
Aby Pani pomóc, należy poznać dokładnie naturę Pani
problemu, dotrzeć do jego źródeł i na tej podstawie opracować
właściwą metodę terapii.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani wzmocnić poczucie własnej wartości,
odzyskać równowagę wewnętrzną, wypracować umiejętności
radzenia sobie ze stresem, z emocjami i uporać się
z czerwienieniem się, co w efekcie pozwoli Pani nawiązywać
i utrzymywać satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z nadmiernym czerwienieniem twarzy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego podczas rozmowy tak się pocę? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Uczucie zimnych i wilgotnych dłoni w stresujących sytuacjach – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Jak radzić sobie z objawami somatycznymi? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czerwone plamy na twarzy i szyi – odpowiada Mgr Agnieszka Tomaszek
- Czerwone policzki w sytuacji stresu i emocji – odpowiada Dr n. med. Marek Rodzeń
- Czerwone plamy na dekolcie w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Napadowe czerwienienie się twarzy w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Co może oznaczać drżenie rąk w nerwowych sytuacjach? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co oznaczają czerwone plamy na szyi podczas seksu? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka