Chciałabym schudnąć 17 kg - jak to zrobić?
Witam.
Jestem siedemnastoletnią dziewczyną i mam straszny problem z nadwagą, jestem tego świadoma, ale mam straszny problem żeby schudnąć. Przy 172 cm wzrostu ważę 81 kg. Od jakiegoś czasu strasznie się czuje w swoim ciele, próbowałam zaczynać różne diety ale kończyły się niepowodzeniem gdyż po kilku dniach danej diety traciłam motywację dlatego że kończyło się na tym tylko, że schodziła z organizmu tylko woda.
Próbuję być aktywna w ciągu dnia staram się jak najwięcej spacerować żeby być w ciągłym ruch. I dlatego piszę czy mógł ktoś mi pomóc. Chciała bym stracić te 17 kg oraz kilka cm w udach bo z nimi też mam duży problem. I chciała bym całkowicie zmienić swój styl życia. Tylko że nie wiem od czego zacząć, dlatego zgłaszam się o pomoc do specjalisty.
