Chęć zrzucenia 8 kg przez 21-latkę i prośba o poradę dietetyczną
Witam, mam 21 lat, ważę 69 kg, a mój wzrost wynosi 176 cm. Chciałabym pozbyć się ok. 8 kg. Posiadając 61 kg czułam się najlepiej. Uczęszczam na zajęcia taneczne dwa razy w tygodniu od kilku miesięcy jednak to nie sprawia, że chudnę. Postanowiłam więc zacząć ćwiczyć w domu po 40 min - trzy razy dziennie. Czy nie przechodząc na dietę osiągnę swój cel, gdyż zawsze miałam z tym problemy? Wprowadzę oczywiście małe zmiany:picie dużej ilości wody, 5 posiłków i spożywanie ich maks do 18:00.
