Witam,
Mam wrażenie, że ciągle Pan swoją żonę kocha i dlatego stale o niej myśli, nawet w sytuacjach dla Pana niekorzystnych. Jest dobra metoda pisania listów o adresacie, ale nie do jego rąk. W tym liście może Pan prowadzić dialog ze swoją byłą żoną, w którym to dialogu dobrze byłoby zrozumieć powód jej odejścia. Być może te listy Panu pomogą (w żadnym wypadku nie wysyłać listów do byłej żony, tylko je spalić). W listach proszę wybaczyć Jej - jej odejście. Mam nadzieję, że to pomoże. Może Pan też spróbować zobaczyć swoje najbliższe koleżanki, i próbować się umawiać na kawę, na spacery, do kina. Nie powinien być Pan samotny w sytuacji w jakiej obecnie się znajduje.
Pozdrawiam, Alicja M. Jankowska
http://psychoterapie-szczecin.pl
To naturalne, że w takiej sytuacji myśli Pan i wspomina chwile spędzone z żoną. Zaakceptowanie obecnej sytuacji wymaga również zaakceptowania tego, że jakaś część Pana wciąż za nią tęskni, pomimo tego że inna część chce zakończenia tego związku - tak przynajmniej wynika z tego co Pan napisał.
Pisze Pan również o pragnieniu, aby było tak jak kiedyś. Czy uważa Pan, że jest to możliwe? Na to pytanie może odpowiedzieć tylko Pan i zachęcam do przeanalizowania tego co się zmieniło, dlaczego i w jakim stopniu te zmiany mogą stać się dla Pana korzystne - zarówno teraz jak i w najbliższej przyszłości.
Witam,
Rozstanie czy nawet nieformalna sytuacja rozwodu- rozpadu małżeństwa, to jeden z najbardziej stresujących czynników, które możemy napotkać w naszym życiu. Warto zastanowić się czy Pan żałuje rozstania z żoną? Do czego zmierzają te myśli? Może to poczucie straty? Warto zrobić bilans podsumowujący związku, może to odbyć się również przy pomocy psychologicznej, zwłaszcza, że z tego co zrozumiałam - kobieta o której Pan myśli jest obecnie już w nowej relacji.
Pozdrawiam,
Małgorzata Mazurek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p
Izolacja, samotność i brak kontaktów towarzyskich.
100 dni nie wystarczyło Ministerstwu Zdrowia, by z
Dzień dobry.
Nie jest łatwo w kilku zdaniach odpowiedzieć na pytanie, które zadaje Pan w tytule. Czy podejmował Pan psychoterapię? Nie pytam o kilka sesji, ale o terapię, na którą zdecydowałby się Pan z osobą, która budzi Pana zaufanie i przez którą czuje się Pan traktowany poważnie. Pisze Pan, że robił bardzo dużo, by sobie pomóc - rozumiem, że nie było to dla Pana łatwe. Jestem przekonany, że może Pan jeszcze dużo dla siebie zrobić i że życzeń Pańskiej matki, o których Pan pisze, nie musi Pan wcale realizować. A trakcie takiej psychoterapii, co do której będzie Pan czuł, że pracuje dla siebie, będzie Pan mógł również odpowiedzieć sobie na zadane na wstępie pytania; skąd Pana myśli o krzywdzeniu siebie, skąd wściekłość, o co w tym chodzi i o co Panu chodzi.
Zachęcam do podjęcia terapii - zrobienia czegoś wyłącznie dla siebie.
Na psychoterapię może się Pan zgłosić zarówno prywatnie jak też w ramach NFZ (tu potrzebne skierowanie) - najważniejsze, by poszukał Pan odpowiedniego terapeuty terapii, nie zrażając się dotychczasowymi, rozumiem, że nienajlepszymi doświadczeniami.
Pozdrawiam,
Daniel Lipka
psycholog, psychoterapeuta
https://www.psychoterapiakompas.pl
https://www.psychoterapiakompas.pl/blog
Witam,
może dobrze by było poszukać pomocy terapeutycznej, udać się do psychologa i ustalić częstość spotkań aby Panu pomóc. Jednakże to Pan musi chcieć...
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii? Z czym
- Najgorszy moment był wtedy, gdy obudziłem si
Materiał prasowy: Prószyński Media Fragment książ
Witam Pana. Wygląda na to, że Pana małżeństwo od dłuższego czasu przechodzi kryzys. W takich sytuacjach powrót do stanu sprzed kryzysu jest często niemożliwy. Nie oznacza to jednak że nie należy się starać o odbudowę związku. Warto natomiast zastanowić się co było źródłem i powodem kryzysu w małżeństwie. Czy rozmawiał Pan o tym z żoną? Jakie są Pana oczekiwania wobec tej relacji? W jaki sposób uniknąć podobnych sytuacji w przyszłości? Jeżeli odpowiedzi na te pytania wciąż nie są jasne, zachęcam Pana do rozważenia konsultacji u psychoterapeuty par (in. systemowego). Serdecznie pozdrawiam.
W takiej sytuacji najlepszym wyjściem jest podjęcie psychoterapii małżeńskiej. Pomoże ona przyjrzeć się i zrozumieć zarówno przyczyny kryzysu, jak i wzajemne potrzeby, oczekiwania i emocje. Odbudowanie więzi małżeńskiej, zaufania i bliskości jest możliwe. Wymaga jednak współpracy, zaangażowania i otwartości na siebie nawzajem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
