Witam
od pewnego czasu dzieje się ze mną coś dziwnego ciągle czegoś się boje, każdy swój błąd traktuje jak koniec świata, mam ciągły niepokój, zadręczam się myślami, ciągle wszystko sprawdzam, muszę wszystko kontrolować, mam powracające myśli, wydaje mi się że wszystko robię źle, jak coś sobie wymyślę nie mogę przestać o tym myśleć, nikt nie może mi wytłumaczyć że to jakaś małoznacząca głupota. strasznie mi ciężko jestem wykończona psychicznie, nie mam już sił na myślenie sprawdzanie it. pomocy
Witam
W przypadku takich problemów, które Pani zgłasza wskazana jest psychoterapia ponieważ samemu jest bardzo trudno poradzić sobie z natrętnymi myślami, ciągłym kontrolowaniem, lękiem.
pozdrawiam Ludmiła Kulikowska Kubiak
Proszę Pani, Takie natrętne myśli, paradoksalnie wynikają z silnej potrzeby utrzymywania kontroli. Droga do uwolnienia będzie przebiegała poprzez rozluźnienie się, zrozumienie, że nie możemy mieć kontroli nad wszystkim.
Ten perfekcjonizm może wynikać wysokiej sumienności. Jeśli uważa Pani, że to psuje Pani jakość życia, można skorzystać z konsultacji z psychologiem.
Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Natrętne myśli o śmierci – odpowiada Mgr Monika Prus
- Natrętne myśli o wypadkach bliskich – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Natrętne myśli o piciu – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jak się pozbyć takich natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Natrętne myśli u 21-latka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Natrętne myśli związane z partnerką – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak się pozbyć natrętnych myśli? – odpowiada mgr Magdalena Serkies
- Jak odróżnić natrętne myśli od samobójczych? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Ciągłe myślenie – odpowiada Lek. Bertrand Janota
- Natrętne myśli przy nerwicy lękowej – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak