Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
witam,
kolacje powinno sie jesc,
slodkiego owszem unikac, ograniczac do 1 x na tydzien jako tzw. cheat day.
Jest jeszcze duzo zalecen, ale wszystko zalezy od celu i od osoby.
nie ma uniwersalnych zasad.
przede wszystkim rowniez: regularnosc posilkow, duzo wody, warzyw
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę szybko zrzucić 8 kg? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Jedzenie dwóch posiłków dziennie a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii powinnam spożywać, aby zrzucić 5 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść i jakich potraw ze sobą nie łączyć, aby schudnąć 2 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jaką dietę wybrać, aby zrzucić wagę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co jeść, by czuć się zdrowym i pełnym energii? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zrzucić 5 kg w tydzień? – odpowiada Mgr Monika Gackowska
- Jak zrzucić nadmiar kilogramów? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta dla 22-latki pozwalająca zrzucić 3 kilogramy – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak szybko zrzucić 10 kg? – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
artykuły
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
#dziejesienazywo: Co robić, aby odchudzanie było skuteczne? (WIDEO)
Skuteczność odchudzania Ziółka, herbatki, tabletk