Mój pierwszy posiłek to płatki owsiane z serkiem wiejskim, drugi to jakiś owoc, trzeci obiad kurczak z ryżem, albo inne mięso lub zupa, czwarty posiłek to ciemne pieczywo i szynka, piąty twaróg (ser biały) jak zmienić tą dietę, aby była dostosowana co bmr, bmi (ważę 107 kg przy wzroście 180) co jeść zamiast chleba i serka białego, bo ser biały to kazeina?
Dzień dobry,
podał Pan za mało danych aby móc dokładnie nakreślić co Pan powinien spożywać.
Zestaw 5 posiłków w ciągu dnia jest prawidłowy, natomiast aby móc zbilansować konkretny jadłospis należy wcześniej przeprowadzić z pacjentem wywiad lekarski i żywieniowy.
Proszę się zgłosić do dietetyka w swojej okolicy, który pomoże Panu ustalić odpowiedni jadłospis.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Zamiast chleba można jeść pieczywo chrupkie lub wafle zbożowe. Zamiast twarogu polecam jajka i ryby. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czym w diecie odchudzającej zastąpić ciemne pieczywo oraz biały ser? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Co jeść na noc zamiast białego sera? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Odchudzanie dla 12-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę tak jeść na diecie odchudzającej? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Dieta i zestaw ćwiczeń odchudzających dla nastolatka – odpowiada Roma Wojtewicz
- czym zastąpić chleb w diecie? – odpowiada Mgr Magdalena Speichert-Dydel
- Przykład kolacji dla wegetarianki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jakie produkty można jeść w dniach poprzedzających kolonoskopię? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co jeść przy cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Czy ta dieta jest odpowiednia dla mnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska