Jak radzić sobie ze stresem?
Szanowna Pani,
wskazana jest psychoterapia w paradygmacie poznawczo - behawioralnym.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry Pani,
Zacznę od tego, że jestem pełna uznania Pani wglądu, co dzieje się
u Pani i z Panią oraz w relacji i że szuka Pani dla siebie skutecznego
rozwiązania w poradzeniu sobie z wyzwaniami w relacji.
I słusznie!
Ucieszyło mnie, że jest Pani umówiona (po raz kolejny) z Psychologiem, pod okiem którego wypracuje Pani umiejętności radzenia sobie z niepokojącymi Panią doznaniami.
Z Pani relacji wynika, że doświadcza Pani poczucia samotności, nie ma Pani na ten czas bliskiej osoby, z którą mogłaby Pani podzielić się swoimi uczuciami, obawami, wątpliwościami.
Tak, jak sama Pani napisała, że "została sama ze wszystkim".
Przez samo podzielenie się już z bliską/zaprzyjaźnioną Osobą swoim problemem, powoduje, że ten problem ma już mniejsze znaczenie emocjonalne.
Dlatego dla kondycji psychicznej (każdego) Człowieka tak ważne jest
(umiejętne!) dzielenie się, zwierzanie oraz wyrażanie swoich uczuć/emocji.
Zapytała Pani, co zrobić by poczuć spokój?..., jest to jak najbardziej
możliwe w pracy terapeutycznej psychologicznej, do czego mocno Panią zachęcam.
Z przesłaniem dla Pani radości i tego wewnętrznego spokoju,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy warto wybaczyć zdradę narzeczonemu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Problem z pewnością siebie i nieśmiałością – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy zakończyć ten związek? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Co mam zrobić? – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
- Czy częste myśli o samobójstwie jako forma uciszania niedających spokoju myśli i stresów są normalne? – odpowiada Paulina Witek
- Czy to objawy, z którymi powinnam zwrócić się do psychologa? – odpowiada Mgr Anna Byczko
- Dlaczego nie potrafię mówić przy ludziach? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z ciągłym stresem w życiu? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy zdecydować się na psychoterapię? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co mam zrobić z tym poczuciem samotności? – odpowiada Mgr Błażej Capek
artykuły
Partner Joanny Majstrak miał problem z alkoholem. Aktorka nie potrafiła tak żyć i zmieniła swoje nawyki
"Często dla świętego spokoju mówiłam, że biorę ant
Stres w pracy - terapia, depresja, relacje ze współpracownikami, domowe sposoby na stres
Mniejszy bądź większy - stres towarzyszy każdemu z
Anonimowe wyznania
Muzyk Alan Donohoe i projektant Steven Parker, zai