Co można zrobić z odstającym brzuchem?

Witam, jestem osobą szczupłą, przy wzroście 170cm ważę 58kg, regularnie chodzę na siłownię na zajęcia typu tbc, step, zumba więc ruchu mi nie brakuje. Mam problem z brzuchem. Nie jest on ,,tłusty", aczkolwiek on odstaje od reszty ciała i wygląda brzydko. Staram się go wciągać przy noszeniu sukienek, ale to efekt krótkotrwały :) Chyba mam taką budowę ciala...:( Jak mogę to zmienić?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa

79 poziom zaufania

Witam serdecznie,
być może ma Pani skrzywienie kręgosłupa, warto udać się do rehabilitanta który ustali ćwiczenia na poprawę wad postawy. Pozdrawiam

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Cieszę się, że aktywności Pani nie brakuje ale na wymarzony brzuch wpływa także a nawet przede wszystkim zdrowa dieta. Po pierwsze wyeliminuje Pani sód, potrawy tłuste i słodycze oraz pije pani dużo czystej wody mineralnej. Zadba Pani również o regularność posiłków. Podczas treningów proszę robić więcej ćwiczeń na mięśnie brzucha a by go wzmocnić. Powodzenia!

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Sposoby na zrzucenie oponki z dolnej partii brzucha – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaki może być powód odstającego brzucha pod pępkiem? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jakie ćwiczenia wykonywać przy odstającym brzuchu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Duży brzuch i pośladki - co mam zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Chęć utraty wagi i zgubienia odstającego brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak pozbyć się odstającego brzucha i czym to jest spowodowane? – odpowiada Mgr Marcin Chmielewski
Metody na płaski brzuch – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
Chce mieć płaski brzuch... Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak pozbyć się odstającego brzucha i wałeczków? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Tłuszcz na brzuchu u szczupłej osoby – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co można zrobić z odstającym brzuchem?

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Psycholożka z "Rozmów w toku" schudła 70 kg. Dziś jest nie do poznania

SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji