Witam, mózg należy ćwiczyć... proszę czytać książki w dużych ilościach ... np. przeczytać jakąś część w książce i na koniec postarać się podsumować to co pan przeczytał w myślach a później spisać na kartkę i tak za każdym razem... jeśli za jakiś czas pan zauważy poprawę to należy nie przestać na laurach tylko nadal kontynuować ćwiczenie... Pozdrawiam i życzę owocnych sukcesów.
Witam Pana Serdecznie,
Ogólnie panujący przesyt i szum informacyjny, do tego nadmiar bodźców zewnętrznych i szybkie tempo życia wymaga od nas skupiania się na priorytetach i na byciu "tu i teraz".
Z tego, co Pan napisał, myślę, że warto byłoby popracować nad uwagą selektywną.
Pomocny byłby trening autogenny Schultza, medytacja, techniki mnemotechniczne, suplementacja i systematyczny - ośmiogodzinny sen.
I oczywiście aktywność fizyczna na powietrzu, która skutecznie dotlenia i poprawia funkcjonowanie mózgu.
Zapraszam Pana do poeksperymentowania.
Z pozdrowieniami,
Irena Mielnik-Madej
Proszę zgłosić się do neurologa, po zebraniu pełnego wywiadu i badaniu fizykalnym może, jeżeli uzna za konieczne zleci badania obrazowe mózgu,
Pozdrawiam
Katarzyna Mudel
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co stosować na problemy z koncentracją i stresem? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Jak leczyć problemy ze snem po udarze? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poprawić pamięć i koncentrację? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak pokonać postępujące zmęczenie podczas dnia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak leczyć problemy z koncentracją? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Depresja psychotyczna u żony i wątek zdrady – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Co powoduje problemy z pamięcią w trakcie nauki? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Drżenie stóp w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak leczyć nerwowość i zaburzenia koncentracji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Niska samoocena a natrętne myśli dotyczące przeszłości dziewczyny – odpowiada mgr Agnieszka Kozmińczuk-Markulak
artykuły
39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia
Każdego dnia zmagamy się z wieloma, mniejszymi i w
22 sposoby na lepsze życie według cenionego psychologa i psychoterapeuty
Spłacone długi wdzięczności to jedna z dróg osiągn
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por