Niska samoocena a natrętne myśli dotyczące przeszłości dziewczyny

witam serdecznie. Moim problemem jest niska samoocena, jak sądzę. Problem mam z przeszłością dziewczyny. Przytłaczają mnie myśli jak była ze wcześniejszymi partnerami, jak uprawiała z nimi seks. Wyobrażam to sobie i jest mi z tym źle. Rozmawiałem z nią o tym. Oczywiście próbowała zrozumieć, powiedziała, że nie mogę tak robić bo jest to bardzo destrukcyjne. Oczywiście mam tego świadomość, ale jak z tym walczyć? Myślę, że źródło jest w niskiej samoocenie. Czy tak? Proszę o konkretne wskazówki.

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Niska samoocena Psychologia

Jak sobie radzić z kompleksami?

mgr Agnieszka Kozmińczuk-Markulak Psychologia, Bytom

60 poziom zaufania

Witam Pana serdecznie. Pisze Pan o natrętnych myślach dotyczących porównywania się z wcześniejszymi partnerami dziewczyny. Także mam wrażenie Pana niska samoocena może dotyczyć wątpliwości dotyczących własnych kompetencji seksualnych. Może są też jakieś uczucia, które trudno wyrazić ?
Myśli i wyobrażenia natrętne są zwykle objawami zaburzeń nerwicowych (lękowych). Objawy nerwicowe wyrażają nieuświadomiony konflikt wewnętrzny, który trudno samodzielnie rozwiązać. Radzę udać się do psychologa zajmującego się psychoterapią, najlepiej w Poradni Leczenia Nerwic lub Poradni Zdrowia Psychicznego. Może Pan tam uzyskać pomoc w ramach NFZ. Pozdrawiam serdecznie.

Dr Anita Rawa-Kochanowska Psycholog, Lublin

64 poziom zaufania

Myślę, że dobrze Pan siebie "zdiagnozował", obniżona samoocena może być przyczyną takich przytłaczających myśli. Tak, jakby Pan się bał, że tamci byli "lepsi". Proszę jednak pamiętać o tym, że niezależnie od tego, jak wspaniali byli poprzedni partnerzy Pańskiej dziewczyny, to należą oni do przeszłości a więc to Pan "wygrał". Sposobów na podwyższenie samooceny jest wiele, ale to wymaga czasu. Proszę zacząć od spisania na kartce wszystkiego, w czym jest Pan dobry, nawet najdrobniejsze rzeczy, i sobie to jak najczęściej czytać na głos. Proszę dbać o siebie, uczyć się nowych rzeczy, rozwijać - wtedy będzie się Pan lepiej czuł sam ze sobą. Jeśli zauważy Pan, że stan Pana się pogarsza, to znaczy myśli są coraz bardziej natrętne i czuje się Pan ze sobą beznadziejnie, warto skorzystać z pomocy terapeuty. Możecie też Państwo oboje pójść na terapię,
Może też być tak, że problem Pana jest przejściowy i gdy tylko poczuje się Pan pewniej w tym związku, wszystko minie. Tak czy inaczej, proszę siebie obserwować i doceniać. Pozdrawiam i życzę powodzenia!