Akcje edukacyjne a rzucanie palenia
Wiele kobiet nie rezygnuje z palenia podczas ciąży. Czy można w jakiś sposób zmienić tę sytuację? Czy akcje edukacyjne mogą cokolwiek zmienić? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Dzień dobry!
Pierwszym krokiem jest zastanowienie się, jaki wpływ mają na Pana te myśli. Domyślam się, że powodują przykre emocje (stres, złość, smutek), zły nastrój, być może kłótnie z partnerką. Są to myśli, które Panu szkodzą, nie sprzyjają rozwiązywaniu Pana problemów, nie pomagają Panu czuć się tak, jak chciałby się Pan czuć.
Na szczęście mamy wpływ na swój sposób myślenia, na to, jak interpretujemy rzeczywistość. Może Pan zmieniać swoje myśli na inne - zdrowsze, bezpieczniejsze, korzystniejsze dla Pana.
Pozdrawiam!
Postawić grubą kreskę. Przeszłości nie zmienimy, to, co się już stało, nie "odstanie się" w żaden magiczny sposób. Aby poradzić sobie z tą sytuacją może np. powtarzać Pan sobie" teraz jest ze mną, a to co miało miejsce wcześniej, to już historia i nic z tym nie zrobię". Jeśli to pomoże - super :) Jeśli nie, to zachęcam do spotkania z psychologiem i poszukania na spotkaniu z nim sposobów lepiej dopasowanych do Pana sytuacji.
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pogodzić się z przeszłością seksualną partnerki? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Brak akceptacji przeszłości partnerki – odpowiada Mgr Beata Szymik
- Jak pogodzić się z przeszłością partnerki i nie myśleć o jej pierwszym razie? – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Jak pogodzić się z przeszłością partnerki? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak się pogodzić z faktem, że nie jestem pierwszym partnerem kobiety? – odpowiada Artur Brzeziński
- Niska samoocena a natrętne myśli dotyczące przeszłości dziewczyny – odpowiada mgr Agnieszka Kozmińczuk-Markulak
- Dlaczego wspominam przeszłość? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak zaakceptować przeszłość mojej partnerki? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak poradzić sobie z przeszłością partnerki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Natrętne myśli o przeszłości seksualnej dziewczyny – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska