Zagrożenie AH1N1
AH1N1 to nazwa wirusa świńskiej grypy. Jest niebezpieczny szczep, może nawet wywołać epidemię. Obejrzyj film i dowiedz się więcej o zagrożeniu, jakie stwarza AH1N1.
Dzień Dobry Panu,
Rano jest Pan pełen energii, a później następuje jej spadek, co jest standardową reakcją organizmu
Gdy przyczynia się do tego stres, to pojawiają się takie objawy, jakie Pan opisuje.
Nie wiem, jaki styl życia Pan prowadzi na co dzień.
Przy stylu "pracy, czy nauki przy biurku", bardzo istotna jest systematyczna aktywność fizyczna, najlepiej na powietrzu, suplementacja organizmu, ośmiogodzinny czas snu.
Zachęcam Pana do nauki treningu autogennego Schultza, który byłby Panu pomocny w codzienności.
https://portal.abczdrowie.pl/trening-autogenny
Życzę Panu wszystkiego, co dobre,
Irena Mielnik-Madej
To co Pan opisuje, jest naturalnym objawem zmęczenia, które stres na pewno potęguje. Trzeba zwrócić uwagę na to, aby polepszyć Pana metody odpoczynku, a zarazem " doładowanie energii". Może więcej ruchu: siłownia, spacery, basen, ( a może odpoczynek - zalęzy od charakteru Pana pracy),może trzeba zwrócić uwagę na dietę, uzupełnienie minerałów, witamin - szczególnie teraz w okresie przesilenia wiosennego. Dobrze byłoby zastanowić się też, co dodaje Panu takiej pozytywnej energii - odnowić kontakty z pozytywnymi ludźmi, spojrzeć z innej, bardziej pozytywnej strony na życie.
Pozdrawiam
www.pomocpsycholog.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stres przed egzaminami a płaczliwość – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jakie są przyczyny tego zmęczenia? – odpowiada Dr n. med. Maciej Matuszczyk
- Jakie witaminy brać na chroniczne zmęczenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie ze stresem podczas przemówień publicznych? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski
- Ból głowy podczas prób skupienia się – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak sobie radzić ze stresem i napięciem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Ciągła senność, zmęczenie i bóle głowy w okolicach skroni – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Jak pokonać stres przed badaniem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak zredukować poziom stresu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Odczucie braku sensu a bolesność głowy u 22-latka – odpowiada Dr n. med. Monika Olejniczak
artykuły
Przesilenie wiosenne - jak sobie z nim radzić?
Przesilenie wiosenne to zmiany, które zachodzą w n
Przesilenie zimowe - charakterystyka, objawy, jak radzić sobie z objawami przesilenia zimowego
Przesilenie zimowe, związane z początkiem astronom
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por