Dzień Dobry Panu,
Rano jest Pan pełen energii, a później następuje jej spadek, co jest standardową reakcją organizmu
Gdy przyczynia się do tego stres, to pojawiają się takie objawy, jakie Pan opisuje.
Nie wiem, jaki styl życia Pan prowadzi na co dzień.
Przy stylu "pracy, czy nauki przy biurku", bardzo istotna jest systematyczna aktywność fizyczna, najlepiej na powietrzu, suplementacja organizmu, ośmiogodzinny czas snu.
Zachęcam Pana do nauki treningu autogennego Schultza, który byłby Panu pomocny w codzienności.
https://portal.abczdrowie.pl/trening-autogenny
Życzę Panu wszystkiego, co dobre,
Irena Mielnik-Madej
To co Pan opisuje, jest naturalnym objawem zmęczenia, które stres na pewno potęguje. Trzeba zwrócić uwagę na to, aby polepszyć Pana metody odpoczynku, a zarazem " doładowanie energii". Może więcej ruchu: siłownia, spacery, basen, ( a może odpoczynek - zalęzy od charakteru Pana pracy),może trzeba zwrócić uwagę na dietę, uzupełnienie minerałów, witamin - szczególnie teraz w okresie przesilenia wiosennego. Dobrze byłoby zastanowić się też, co dodaje Panu takiej pozytywnej energii - odnowić kontakty z pozytywnymi ludźmi, spojrzeć z innej, bardziej pozytywnej strony na życie.
Pozdrawiam
www.pomocpsycholog.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stres przed egzaminami a płaczliwość – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak leczyć problemy z koncentracją? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie ze stresem podczas przemówień publicznych? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski
- Jak leczyć problemy ze snem po udarze? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Naturalne ćwiczenia na uspokojenie pracy serca podczas stresujących sytuacji – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
- Jakie są metody zapamiętywania i koncentracji? – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
- Jak pokonać stres i bóle brzucha? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Stres przed rozmowami z ludźmi u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Co stosować na problemy z koncentracją i stresem? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Czy ciągłe zmęczenie może być spowodowane brakiem witamin? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Międzynarodowy Dzień Nadciśnienia Płucnego - wywiad z Adamem Konkolem
Adam Konkol, muzyk, kompozytor, autor tekstów, zał