Co ułatwia i utrudnia zaśnięcie?
Co ułatwia zaśnięcie? Co utrudnia?
Temat rzeka, polecam zapytać dr Google.
Dzień dobry!
Temat jest bardzo szeroki, a pytanie zbyt ogólne. Zachęcam do lektury licznych artykułów na ten temat, które znajdzie Pan na portalu, a następnie zadanie bardziej szczegółowych pytań, jeśli temat problem ze snem dotyczy Pana osobiście lub kogoś Panu bliskiego.
Pozdrawiam!
Witam. Ułatwia m.in.: niski poziom stresu, wysoki poziom zmęczenia, lekkostrawna i wcześnie zjedzona kolacja, regularny rytm dobowy. Utrudniam.in.: nieregularny rytm dobowy, alkohol, stres, ciężka i o późnej porze zjedzona kolacja. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pomoc przy zróżnicowanym libido – odpowiada Lek. Jarosław Lenartowicz
- Rozkład posiłków w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Kołatanie serca przed zaśnięciem u kobiety – odpowiada Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
- Jak zwalczyć ten problem z zasypianiem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problemy z zaśnięciem i stosowanie leków – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak pomóc sobie z problemem bezsenności? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Czy plastry mają wpływ na podwyższenie poziomu żelaza we krwi? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co zrobić, aby chłopak był pełen życia i nie narzekał cały czas, że mu się nic nie chce? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Spięcie w głowie przed zaśnięciem – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Problemy ze snem u 13-miesięcznego synka – odpowiada Renata GrzechociĹska
