Dzień dobry!
W Polsce znajduje się kilka ośrodków wyspecjalizowanych w leczeniu zaburzeń snu. Zachęcam do konsultacji.
Pozdrawiam!
Proponuję hipnoterapię solution focused. Jest bardzo skuteczna w walce z bezsennością i przy odstawianiu leków.
Z poważaniem
Franciszek Bartkiewicz
Problemy ze snem przy trittico są jednym z skutków ubocznych. Niezbędna jest konsultacja z psychiatrą prowadzącym.
Pozdrawiam
Witam,
być może powodem jest nieregularne chodzenie spać, zarywanie nocy. Na pewno warto wyeliminować wszystkie czynniki, które mogą mieć negatywny wpływ na sen. Warto by chodziła Pani spać regularnie, zawsze o tej samej porze (tak samo w dni robocze i weekendy), zaplanowanie drzemek w ciągu dnia (pomoże to nadrobić nieprzespane godziny, zanim nie wdroży się Pani w regularny sen), unikała zasypiania przy włączonym telewizorze, radio (wbrew pozorom mogą przeszkadzać w zaśnięciu/dobrym śnie). Jeśli pomieszczenie w którym Pani śpi nie jest ciche (słychać np. odgłosy drogi, przejeżdżających pociągów) warto rozważyć użycie stopperów do uszu. Przywrócenie właściwego rytmu snu może trwać od 6 do 12 tygodni.
Pozdrawiam,
Elwira Chruściel
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze snem u partnera – odpowiada Frank Barton
- Sny o własnym samobójstwie – odpowiada Mgr Agnieszka Skawińska
- Problem z zasypianiem i dyskomfort w okolicy intymnej – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
- Problem ze snem, czasem wybudzanie w nocy – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
- Zolpic i Trittico a problemy ze snem – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
- Zaburzenia snu u 19-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Sposoby leczenia depresji bez leków – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Problemy ze snem i zmęczenie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Zmęczenie, rozdrażnienie i problemy ze snem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak pomóc mężowi z uzależnieniem? – odpowiada PrzemysĹaw Todorowicz