Należy zredukować masę ciała poprzez dietę i ćwiczenia nie obciążające kolan. Na rynku jest wiele preparatów poprawiających kondycję stawów np. Flexagen. Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Jest wiele preparatów na poprawę kondycji stawów. Wybierze Pani te które zawierają glukozaminę, jednak jej wchłanialność jest dość słaba zresztą jak większości suplementów. Najlepiej udać sie do ortopedy który zbada sprawę i przypisze Pani lek indywidualnie. Zwróci też Pani uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. Być może podczas treningów obciąża Pani stawy kolanowe. W internecie znajdzie Pani wiele filmików instruktażowych jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia Jeżeli nogi sa obolałe i czuje Pani obrzęk może to świadczyć o gromadzeniu się wody w organizmie, co powoduje opuchniecie kończyn. Aby zapobiegać magazynowaniu się płynów metabolicznych proszę odpowiednio nawadniać swój organizm pijąc około 1,5-2l czystej wody mineralnej/dzień.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultacje dietetyczną lub zachęcam do kontaktu
tel 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Witam,
proponuję Pani udać się do lekarza, gdyż nie znając przyczyny ciężko jest się leczyć. Oczywiście można stosować tzw suplementy diety dostępne bez recepty, ale nie ma Pani pewności które i czy w ogóle pomogą.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zapotrzebowanie kaloryczne a odchudzanie 5 kg – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Problem z trzeszczącymi kolanami szczególnie przy wchodzeniu po schodach – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Wzmocnienie łydek i poprawienie kondycji – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy odpowiednia dieta mogłaby poprawić jej kondycję umysłową? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Jak poprawić kondycję po porodzie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak można poprawić kondycję włosów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ilość spożywanych płynów podczas diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak poprawić wygląd pośladków? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Zwiększenie masy nóg po bieganiu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie tabletki powodują chudnięcie z brzucha i nóg – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Jak działa kwas acetylosalicylowy obecny w aspirynie? (WIDEO)
-Oczywiście kichnąłem kiedy zapowiedziałaś ten t
Jak kondycja jelit wpływa na naszą psychikę? (WIDEO)
-Jest z nami psychodietetyk Pani Elżbieta Lange,
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu