Co zrobić, aby podczas skakania na skakance nie rosły mięśnie łydek?
Co zrobic aby podczas skakania na skakance nie rosly zbytnio miesnie lydek ?
Witam,
jeżeli ćwiczy Pani regularnie ze skakanką to nie powinny rosnąć tylko się kształtować w odpowiedni dla Pani urody sposób. Będą rosły jeżeli doda Pani dodatkowe obciążenie, wtedy będzie to trening siłowy, który uszkadza mięsień i mobilizuje w ten sposób do rozrostu. Jeżeli jest to praca z własnym ciałem przy dużej ilości powtórzeń, mięśnie będą traktować trening jako wytrzymałościowy więc nie powinny rosnąć aczkolwiek powinny nabierać odpowiedniego kształtu (i jest to bardziej seksowne niż brak łydek). Życzę wytrwałości w systematyce. Pozdrawiam Dziękuję
Witam,
moze Pani spróbować skakać w grubych podkoloanowkach, (ale nie uciskających), powinno zmniejszyc przyrost masy mięsniowej.
Ze skakaniem systematycznym proszę uważać, przeciąża stawy oraz obciąża mocno mięsnie dna miednicy.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skakanie na skakance, brzuszki i jazda na rowerze? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Na jakie partie ciała pomaga skakanka? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Co zrobić żeby schudnąć ale mieć duże i widoczne mięśnie? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Ból stopy podczas treningów u 19-latki – odpowiada Dr n. med. Paweł Kołodziejski
- Co zrobić przy zaniku mięśni łydki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak schudnąć z mięśni łydek? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Przytycie i wyrobienie mięśni – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Co mam zrobić, by mięśnie byly mniejsze a nogi zgrabne? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Ćwiczenia fizyczne dla 18-latki, która chce zredukować tkankę tłuszczową – odpowiada Natalia Ulewicz
- W jaki sposób można pozbyć się fałdy tłuszczu na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
