Udar - kiedy wezwać karetkę?
P { margin-bottom: 0.21cm; } Jednostronna bezwładność, drętwienie kończyn, niewyraźne mówienie i problemy ze zrozumieniem mowy, ostry ból głowy ? to objawy udaru mózgu. Istnieje kilka objawów poprzedzających udar, będącymi sygnałami ostrzegawczymi.
Pomocne może być podjęcie psychoterapii
Dzień Dobry Pani,
Polecam Pani niedoceniany umiarkowany marsz na świeżym powietrzu, w kontakcie z Naturą (nie potrzeba żadnego profesjonalnego wyposażenia- poza wygodnym obuwiem).
Polubić proste, codzienne ćwiczenia oraz taniec.
Z aktywności mentalnych medytację- praktykowanie uważności i relaksację.
Odpowiednie odżywianie i kochanie Samej Siebie.
Życzę zadowolenia z Codzienności,
Irena Mielnik-Madej
Aktywność fizyczna i umysłowa przynosi najlepsze efekty, jak jest indywidualnie dobrana do zainteresowań. Ma Pani szeroki wachlarz możliwości. Ważne, żeby to co będzie Pani robiła- sprawiało Pani przyjemność.
Jeżeli chodzi o aktywność ruchową, to polecam jogę, bo ma również bardzo pozytywny wpływ na na funkcjonowanie naszego mózgu. Jeżeli woli Pani bardziej energiczne ćwiczenia, to może taniec lub inne formy ruchu przy muzyce?
Co do aktywności psychicznej, to dobre jest rozwiązywanie łamigłówek, gry planszowe typu scrabble, rozwiązywanie krzyżówek oraz czytanie.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy po przebytym udarze mózgu można nadal być aktywnym fizycznie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ćwiczenia fizyczne na zgubienie centymetrów w pasie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ranne ćwiczenia rozciągające – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Dieta a ćwiczenia fizyczne – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Interpretacja wyniku TK głowy osoby 70-letniej – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Jakie ćwiczenia składają się na trening joga latem? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jak długo powinienem przyjmować Clopixol na schizofrenię paranoidalną po urazie mózgu? – odpowiada Lek. Alina Nowicka
- Jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać, by chudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie ćwiczenia fizyczne może wykonywać osoba chora na Parkinsona? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Hashimoto a dieta i aktywność fizyczna – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej
Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do
Ile widzisz kotów na obrazku? Tę zagadkę potrafi rozwiązać garstka internautów
Testy na inteligencję oraz iluzje optyczne stają s
Jak dbać o umysł na co dzień?
Mózg to tajemniczy i fascynujący narząd, który jes