Ćwiczenia i dieta a forma

Witam, mężczyzna 21 lat. Mam pytanie. Czy konieczne są dodatkowe ćwiczenia na określone partie ciała by zachować je w dobrym zdrowiu? Czy nie wystarczający jest codzienny spacer po przynajmniej 30min, dojście do pracy pieszo czy nawet rowerem a do tego praca fizyczna? Czy będą aż tak bardzo zauważalne skutki codziennych ćwiczeń teraz albo przynajmniej w przyszłości lepsze zdrowie ?
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu
Dietetyka Ćwiczenia na partie ciała
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska Dietetyka, Wrocław
60 poziom zaufania

Spacer, jazda rowerem, chodzenie po schodach i nieposiadanie auta są jak najbardziej wystarczające aby zachować dobrą kondycję mięśni i zadbać o układ krążenia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

5 nawyków na zachowanie dobrej kondycji w każdym wieku

5 nawyków na zachowanie dobrej kondycji w każdym wieku

Ruszaj się na zdrowie! Sport to lek odpowiedni dla

 Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f

 Higiena snu

Higiena snu

Złe nawyki wpływające na higienę snu należą do naj

Popularne tematy

Ćwiczenia na brzuch • Ćwiczenia na uda i pośladki • Ćwiczenia fizyczne • Dieta kopenhaska • Dieta w chorobach tarczycy • Nabiał • Tłuszcze • Dieta w białaczce • Dieta na ładną cerę • Desery • Odżywki dla sportowców • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta lekkostrawna • Dieta śródziemnomorska • Dieta w osteoporozie • Zboża • Węglowodany • Analiza składu ciała • Piramida zdrowego żywienia • Dieta na dobry sen • Naleśniki • Dieta w chorobie wrzodowej • Psychologia w odchudzaniu • Dieta niskotłuszczowa • Dieta zasadowa • Dieta w depresji

Artykuły na ten temat

5 nawyków na zachowanie dobrej kondycji w każdym wieku • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć? • Higiena snu • Jak na co dzień dbać o swoje serce? • Jak dbać o formę jesienią - 9 wskazówek, jak utrzymać ciało w dobrej kondycji • Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów • Najczęstszą przyczyną zgonów wśród Polaków są choroby układu krążenia! Jak się chronić i wzmocnić swoje serce? • Ta przyprawa najlepiej działa na stawy. Ale nie tylko dzięki niej mamy mocne kości • Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania • Aktywność fizyczna a depresja

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy