Przyrost masy mięśniowej nóg a ćwiczenia fizyczne
Moja waga jest prawidłowa bo mam 168 i 60 kg ale nie dawno ważyłam 55 kg przytyłam bo zaczęłam ćwiczyć różne ćwiczenia na nogi itd. i przez to mam i tłuszcz i mięśnie przez co wygląda to okropnie jak chodzę to wszytsko się trzęsie. Jakie ćwiczenia powinnam robić żeby nie narobić sobie jeszcze większych mięśni i czy pozbycie się słodyczy z diety pozwoli mi pozbyć się tłuszczyku na ciele ?
