Ćwiczenia po porodzie
kiedy można zacząć ćwiczyć po cięciu cesarskim? Czy gorzej się chudznie po cc niz po porodze siłami natury?
Witam
Z reguły zaleca się, aby bezpośrednio po cesarskim cięciu, unikać ćwiczeń przez okres pierwszych kilku miesięcy. W tym czasie nie należy wykonywać intensywnych ćwiczeń ani podnosić ciężarów. Momentem świadczącym o gotowości do jakichkolwiek obciążeń jest zabliźnienie się rany – wtedy też można rozpocząć wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie dna miednicy.Warto jednak uzyskać jednak potwierdzenie po bezpośredniej konsultacji z lekarzem.
Ćwiczenia aerobowe można podjąć dopiero po ok. 6 miesiącach.
Utrata masy ciała nie będzie trudniejsza niż w przypadku naturalnego porodu, jednak z pewnością jej efektywność opóźni się z uwagi na brak możliwości realizacji aktywności fizycznej przez pierwsze miesiące.
pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Cesarka a ćwiczenia – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Kiedy brzuch zaczyna się obkurczać po porodzie? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Kiedy rozpocząć ćwiczenia po porodzie – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Arytmia nadkomorowa a wskazania do porodu przez cięcie cesarskie – odpowiada Dr hab. n. med. Marek Bulsa
- Ćwiczeniapo cięciu cesarskim dla 43-latki – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ćwiczenia na pobudzenie organizmu – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Jakie ćwiczenia można wykonywać 4 miesiące po cesarskim cięciu? – odpowiada Dr n. med. Bogdan Ostrowski
- Czy po jednej cesarce druga ciąża zakończy się tak samo? – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska
- Prawdopodobny rodzaj porodu – odpowiada Dr hab. n. med. Marek Bulsa
- Jakie ćwiczenia na redukcję brzucha po cesarskim cięciu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
