Ćwiczenia po porodzie poprzez cesarskie cięcie

Witam, Przed ciążą i do końca 4. miesiąca byłam wysportowana i bardzo aktywna. Później, ze względu na pojawiające się skurcze musiałam nawet ograniczyć chodzenie. W końcu urodziłam dziecko na początku 36 tyg. przez cc 2,5 miesiąca temu. W ciąży przytyłam 12 kg, ale obwód brzucha znacząco się zmienił. Boję się o rozstęp mięśni brzucha. Wyczuwam odstęp między nimi w okolicy pępka, jednak nie jest większy niż na2 palce. Czy wobec tego mogę ćwiczyć bez obawy o przepuklinę pępkową? Pozdrawiam,

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Rozstępy Dietetyka Odchudzanie po porodzie Mięśnie

Soki ekologiczne

Aleksander Ropielewski

79 poziom zaufania

Kluczowe jest stopniowe zwiększanie intensywności ćwiczeń. W początkowej fazie ograniczyć należy ćwiczenia siłowe i dla bezpieczeństwa zastosować pas brzuszny. Bardziej jednoznacznie mógłbym się wypowiedzieć po przeprowadzeniu badania.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy podczas takich ćwiczeń można ściągnąć na godzinę pas i ćwiczyć bez? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy może to być początek przepukliny pępkowej? – odpowiada Lek. Krzysztof Ziemczyk
Czy możliwe jest cesarskie cięcie u 25-latki? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
Jak leczyć jelita wyczuwalne pod warstwą skóry? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czy 4 miesiące po operacji niedrożności układu pokarmowego możemy starać się o kolejne dziecko? – odpowiada Dr n. med. Jacek Tulimowski
Cesarka a ćwiczenia – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy powinnam zapisać się na cesarskie cięcie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Przepuklina pępkowa po porodzie a ćwiczenia – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
Czy jest możliwy 3 poród poprzez cesarskie cięcie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy cesarskie cięcie jest wymagane u osoby, która w ten sposób już rodziła? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Rozejście mięśnia prostego brzucha - ćwiczenia, przyczyny, skutki

Rozejście mięśnia prostego brzucha - ćwiczenia, przyczyny, skutki

Rozejście mięśnia prostego brzucha to zaburzenie s

Pas poporodowy

Ciąża i poród często pozostawiają widoczny ślad na

Pas przepuklinowy - pachwinowy, brzuszny, pępkowy i pooperacyjny

Pas przepuklinowy - pachwinowy, brzuszny, pępkowy i pooperacyjny

Pas przepuklinowy to wyrób medyczny, który stosuje

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Powrót do formy • Odchudzanie • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Dieta • Dieta pooperacyjna • Przepisy wegetariańskie • Nadwaga • Grzyby • Ćwiczenia fizyczne • Anoreksja • Zapalenie skórno-mięśniowe • Dieta alkaliczna • Dieta w anemii • Dieta na serce • Dieta antyrakowa • Zapiekanki • Tabele kaloryczne • Dieta dla kobiet • Cielęcina • Dieta na zaparcia • Przepisy wegańskie • Nietolerancja pokarmowa • Diety odchudzające • Fast food • Celiakia • Zapalenie wielomięśniowe • Dieta tłuszczowa • Żywienie przedszkolaka

Rozejście mięśnia prostego brzucha - ćwiczenia, przyczyny, skutki • Pas poporodowy • Pas przepuklinowy - pachwinowy, brzuszny, pępkowy i pooperacyjny • Brzuch po porodzie - wygląd brzucha, mięśnie brzucha, skóra na brzuchu • Ćwiczenia dla kobiet po ciąży • Brzuch po ciąży - charakterystyka, inwolucja macicy, trening • Rozstępy i cellulit • Pępek - jak powstaje, kształt, pępek w ciąży, choroby pępka • Rozstępy po ciąży - powstawanie, zapobieganie, usuwanie • Przepuklina pępkowa - co to jest i jak sobie z tym radzić

MILUPA PKU 3 Tempora • Babystart Babyblend • Suprane • Test ciążowy SERATEC -DIRECT (wers.strumień) • Test ciążowy BLUE - strumieniowy • Bebe Test - płytkowy test ciążowy • Test ciążowy CORAX płytkowy • PESSAR Krążek ginek. kołnierz. szyjki macicy Nr.1 • Rajst p/żyl PANI TERESA PREMIUM II - CCL2 ciąż beż VI • DOZ Product Test ciążowy płytkowy

Czy psychiatrze albo psychoterapeutce należy powiedzieć o innych problemach zdrowotnych? • Dlaczego mimo aktywności zaczynam tyć? • Dlaczego na moim ciele pojawiają się rozstępy? • Dlaczego na skórze pojawia się dużo rozstępów? • Jak pielęgnować skórę z rozstępami? • Co oznacza taka krostka pod piersią? • Czy skóra się wchłonie po schudnięciu? • Czy możliwy jest zespół Cushinga? • Czy mam się mocniej badać przy niedoczynności tarczycy? • Jak radzić sobie z pojawianiem się rozstępów?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Mgr Paulina Szczechowicz – Dietetyk, Poznań • Dr Anna Brinken – Dietetyka, Szczecin