Witam,
proszę wzbogacić swój jadłospis w produkty, które dostarczają cynku w naturalnej postaci (mięso, ryby, orzechy, kasza gryczana oraz nasiona).
Stosowanie zbilansowanego jadłospisu nie będzie mieć skutków ubocznych związanych z przedawkowaniem cynku w takiej postaci, a z pewnością pomoże rozwiązać Pani problem. Cynk zapewnia prawidłowe funkcjonowanie naszych zmysłów m. in. smaku- stąd jego nadmierne przyjmowanie może mieć negatywne konsekwencje w postaci np. nudności.
Pozdrawiam :)
Objawy, o których Pani pisze zaliczają się do pierwszych symptomów przedawkowania cynku. Zbyt duża ilość cynku w organizmie oprócz mdłości może powodować także bóle głowy, ogólne osłabienie, nadmierne ślinienie, złe samopoczucie, dreszcze i gorączkę. Dłuższa suplementacja tym pierwiastkiem może doprowadzić do zaburzeń wchłaniania miedzi i żelaza. Dzieje się tak, ponieważ te trzy pierwiastki konkurują ze sobą we wchłanianiu z jelit do krwi, dlatego nadmiar któregoś z nich powoduje zaburzenia. Zbyt długie przyjmowanie dodatkowego cynku może także przyczynić się do powstania nowotworów. Suplementacja cynkiem powinna zakończyć się, kiedy jawne objawy niedoboru znikną. Ogólnie uważa się, że odpowiednio zbilansowana dieta dostarcza wystarczającej ilości tego pierwiastka. Najlepszym źródłem cynku są podroby, pestki dyni, mięso, żółtka jaja oraz rośliny strączkowe. W Pani przypadku, przy występowaniu nudności, zalecamy niezwłoczną konsultację z lekarzem.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Cynk jest niezwykle istotnym pierwiastkiem dla nas
Cynk jest niezwykle cennym pierwiastkiem, który od
Nadmiar selenu może być nie tylko szkodliwy, ale i
