Zapytaj lekarza

7 3 6 , 2 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Suplement diety z cynkiem

Dzień dobry Chciałbym się dowiedzieć jaki byłby najlepszy suplement diety który zawiera największą ilość cynku. Jestem młodym mężczyzna i zauważyłem wiele objawów które wskazują na brak tego składnika w moim organizmie. Byłbym bardzo wdzięczny za podanie mi jaki suplement najlepiej wybrać, który bylby najlepiej przyswajalny i zawierał dużo tego składnika. Dziękuję i pozdrawiam.
MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Komu polecany jest żeń-szeń?

Lek. Izabela Ławnicka
82 poziom zaufania

Witam! Proszę udać się do najbliższej apteki, gdzie farmaceuta doradzi najlepszy preparat.

0

Dzień dobry,

po pierwsze należało by się upewnić co do przyczyny problemu. W tym celu najlepiej jeśli uda się Pan do lekarza pierwszego kontaktu i opowie mu o występujących dolegliwościach. Może Pan też wykonać badanie stężenia cynku we krwi. Jeżeli okaże się, że faktycznie cierpi Pan na niedobory tego pierwiastka zalecam w pierwszej kolejności odstawić produkty, które powodują jego wzmożone wydalanie - czyli przede wszystkim alkohol. Radziła bym też, zanim Pan sięgnie po suplementy wdrożyć do diety produkty zawierające duże ilości tego pierwiastka m.in. żółtka jaj, mięso (zwłaszcza polędwica wołowa), pestki dyni i słonecznika, kiełki pszenicy, grzyby, wątróbkę, migdały, pełnoziarnisty chleb żytni i warzywa strączkowe. Jeżeli chodzi o suplementy diety to polecam cynk w połączeniu z selenem, magnezem, wapniem lub witaminą C , E, A gdyż wtedy jest on lepiej przyswajalny.

Absolwentka kierunku dietetyka na Uniwersytecie Medycznym.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy