Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam serdecznie.
Przede wszystkim nie powinnaś się odchudzać, ponieważ w Twoim wieku drastyczne diety mogą skończyć się uszczerbkiem na zdrowiu. Poza tym Twoja masa ciała mieści się w normie i nie ma powodów do stosowania diety, poza oczywiście zdrową i różnorodną dietą zalecaną dla każdego nastolatka.
W ciągu tygodnia, czy dwóch nie schudniesz 15kg, nawet gdybyś się głodziła. Byłoby to nierozsądne i mogłoby zagrozić Twojemu zdrowiu, a nawet życiu. Zapomnij o takich pomysłach. Jesteś w okresie dorastania i powinnaś odżywiać się odpowiednio, a nie odchudzać się. Stosując zdrową dietą i będąc aktywną fizycznie z pewnością za jakiś czas Twoja sylwetka wysmukleje.
Jeśli koniecznie chcesz wprowadzić jakieś zmiany, zrezygnuj ze słodyczy i fast foodów, a także codziennie ćwicz i ruszaj się przynajmniej godzinę dziennie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
