Co mogę zrobić, żeby schudnąć?
Mam 13 lat, mierzę 169 cm., ważę 53 kg. Co mogę zrobić, żeby schudnąć?
Witam serdecznie,
nie powinnaś się odchudzać, ponieważ Twoja masa ciała jest idealna. Odchudzanie w Twoim wieku i przy aktualnej masie ciała byłoby nierozsądne i niebezpieczne dla zdrowia. Powinnaś teraz zdrowo się odżywiać i dużo ruszać.
Zadbaj szczególnie o odpowiednie spożycie białka z chudego mięsa, ryb, jaj i nabiału, a także warzyw i owoców.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Lubię jeść słodycze, czy mam szansę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mogę schudnąć 5-6 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- 13-latka chce schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie - jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mój wzrost to 158 cm, a obecna waga 57 kg. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co zrobić, aby skutecznie schudnąć z nóg? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy jestem gruba? Czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam skończone 13 lat. Mój wzrost to 165 cm a waga 62 kg. Jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 13 lat - co mam zrobić żeby jak najszybciej schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę schudnąć 8 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
