Co mogę zrobić, żeby schudnąć?
Mam 13 lat, mierzę 169 cm., ważę 53 kg. Co mogę zrobić, żeby schudnąć?
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam serdecznie,
nie powinnaś się odchudzać, ponieważ Twoja masa ciała jest idealna. Odchudzanie w Twoim wieku i przy aktualnej masie ciała byłoby nierozsądne i niebezpieczne dla zdrowia. Powinnaś teraz zdrowo się odżywiać i dużo ruszać.
Zadbaj szczególnie o odpowiednie spożycie białka z chudego mięsa, ryb, jaj i nabiału, a także warzyw i owoców.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Lubię jeść słodycze, czy mam szansę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mogę schudnąć 5-6 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- 13-latka chce schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie - jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mój wzrost to 158 cm, a obecna waga 57 kg. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co zrobić, aby skutecznie schudnąć z nóg? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy jestem gruba? Czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam skończone 13 lat. Mój wzrost to 165 cm a waga 62 kg. Jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 13 lat - co mam zrobić żeby jak najszybciej schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę schudnąć 8 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Dieta po zawale serca
Dieta po zawale serca powinna przede wszystkim wye
John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów
John Goodman, znany amerykański aktor przez wiele