Witam serdecznie,
Twoje BMI (23,9) w odniesieniu do siatek centylowych wskazuje na nadwagę, ale nie mogę jej stwierdzić, gdyż nie znam budowy Twojego ciała. W okresie dorastania za sprawą hormonów zwiększa się masa ciała i zaczyna gromadzić tłuszcz, głównie w okolicy bioder, ud. Proporcje Twojego ciała jeszcze się będą zmieniać, więc możliwe, że za jakiś czas wyrośniesz z nadwagi.
Niestety nie wiem jak się odżywiasz i czy Twoja masa ciała wynika z małej aktywności fizycznej i przejadania się, więc byłoby dobrze, gdybyś zasięgnęła konsultacji lekarskiej.
Nie wolno Ci się odchudzać na własną rękę. Ryzykujesz tym utratę zdrowia, urody, a nawet płodności.
W ciągu tygodnia nie schudniesz. Z pewnością nie przytyłaś w ciągu tygodnia, zatem utrata tkanki tłuszczowej będzie wymagać trochę czasu i wysiłku fizycznego z Twojej strony.
Przede wszystkim zdrowa dieta polegająca na unikaniu cukru i słodyczy, fast foodów i tłustych potraw oraz ruch!
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
36-latka przyznaje, że już w wieku ośmiu lat miała
Tycie bez powodu Jeśli starasz się zdrowo odżywiać
Młodzi ludzie zyskują około 5 kilogramów w ciągu l
