Jak mogę schudnąć 5 kg?
Mam 13 lat ważę 50 kilogramów przy wzroście 160cm. Co mam zrobić ćwiczę ale to i tak nic nie pomaga :(
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała jest odpowiednia do wzrostu i wieku, dlatego nie mogę powiedzieć Ci jak schudnąć 5 kilogramów, ponieważ nie jest Ci potrzebne. Poza tym w tym wieku, kiedy organizm rozwija się, odchudzanie nie jest bezpieczne dla zdrowia. Jeśli schudniesz tyle, będziesz mieć niedowagę. Zastanów się, czy jest to ważniejsze dla Ciebie niż dobre zdrowie, samopoczucie i uroda, które mogą ucierpieć, jeśli będziesz się drastycznie odchudzać.
Odżywiaj się zdrowo unikając słodyczy i fast foodów, a także nie zapominaj o codziennym ruchu, a z pewnością zachowasz zgrabną sylwetkę.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam schudnąć w 3 tygodnie 2 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co jeść i ile dziennie kcal powinno się spożywać aby jak najszybciej schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak skutecznie schudnąć ponad 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat i ważę 60 kg - czy mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z 58 do 53 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Która dieta będzie dla mnie lepsza? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć do wakacji? Proszę o dietę – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć 6-7 kg w dwa miesiące? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Bezpieczna dieta - jak się odchudzić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Co robić, by jak najszybciej schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Powrót do szczupłej sylwetki po porodzie
Ciąża zawsze wiąże się z przybraniem na wadze. W p
Danuta Martyniuk przeszła metamorfozę, ale jedno ją martwi. "Było naprawdę okropnie"
Danuta Martyniuk oprócz diety, która przyniosła je