Jak mogę schudnąć 5 kg?
Mam 13 lat ważę 50 kilogramów przy wzroście 160cm. Co mam zrobić ćwiczę ale to i tak nic nie pomaga :(
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała jest odpowiednia do wzrostu i wieku, dlatego nie mogę powiedzieć Ci jak schudnąć 5 kilogramów, ponieważ nie jest Ci potrzebne. Poza tym w tym wieku, kiedy organizm rozwija się, odchudzanie nie jest bezpieczne dla zdrowia. Jeśli schudniesz tyle, będziesz mieć niedowagę. Zastanów się, czy jest to ważniejsze dla Ciebie niż dobre zdrowie, samopoczucie i uroda, które mogą ucierpieć, jeśli będziesz się drastycznie odchudzać.
Odżywiaj się zdrowo unikając słodyczy i fast foodów, a także nie zapominaj o codziennym ruchu, a z pewnością zachowasz zgrabną sylwetkę.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak skutecznie schudnąć ponad 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy dam rade schudnąć w dwa tygodnie 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 167 cm, 52 kg - czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mogę schudnąć 5-6 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy mogę schudnąć 5 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy mogę schudnąć przynajmniej 5 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Nie lubię swoich bioder - jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Co jeść i ile dziennie kcal powinno się spożywać aby jak najszybciej schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mogę schudnąć ok. 8-10 kg do stycznia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Otyłość u nastolatka. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Trump o lekach na odchudzanie. "Nigdy nie brałem, ale chyba powinienem"
Donald Trump twierdzi, że nigdy nie brał leków na
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
36-latek schudł 136 kg. Ma ważną radę na początek
Jonathan Hodgson ważył blisko 230 kg. Postanowił j