Zapytaj lekarza

7 4 2 , 8 9 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy dziecko może jeść codziennie ziemniaki?

Czy dziecko moze jesc codziennie ziemniaki (nie lubi kasz ani ryzu)? Czy sa zdrowe?i jaka sol jest najzdrowsza?
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Fakty o zdrowiu - Oburęczne dzieci bardziej nadpobudliwe?

Dr Anna Brinken Dietetyk, Szczecin
71 poziom zaufania

Dzień dobry, dziecko jak najbardziej może jeść codziennie ziemniaki. Zawierają one łatwo przyswajalne cukry złożone (skleikowana skrobia), sporo potasu, witaminy C, mało białka, ale o wysokiej wartości odżywczej. Ponieważ ziemniaki mają mało błonnika, najlepiej komponować je z surówkami. Brak kaszy lub ryżu brązowego w jadłospisie zubaża go w witaminy z grupy B. Ale bardzo dobrym jego źródłem jest pieczywo upieczone z mąki o wyższym TYPie przemiału (650 i więcej). Polecam sól morską lub himalajską.

Dietetyk z ponad 20-letnim doświadczeniem. Prowadzi Gabinet Dietetyczny SanusDiet.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy