Witam, zamiast antydepresantów - które mogą uzależnić polecam inne działanie z metodami relaksacyjnymi i terapią behawioralną. Można to zrobić samodzielnie w domu - polecam np trening Jakobsona lub Schultza, na youtubie można też znaleźć np. audiobook z programowania swojej świadomości na pozytywne zmiany - " ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE - programowanie podświadomości wg Paul McKenna" - zdaję sobie sprawę z tego, że na pierwszy rzut oka wydaje się to być zabawne i ciężko uwierzyć, że pomocne ale wielu moim pacjentom z lekkimi zaburzeniami depresyjnymi takie działania naprawdę pomogły.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie leku Asertin a zaburzenia lękowe – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Nerwica lękowa i strach przed wychodzeniem z domu – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Suplement diety ograniczający łaknienie – odpowiada Urszula Forenc
- Czy ten lek jest bezpieczny przy cukrzycy? – odpowiada Marek Kubiszewski
- Nieuzależniający lek na nerwicę – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Przy nerwicy lękowo-depresyjnej w jakim nurcie psychoterapia będzie najlepsza?. – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy derealizacja kiedyś minie? – odpowiada Mgr Izabela Wróblewska
- Czy to ta nerwica znów się odzywa? – odpowiada
- Czy odstawienie leku Parogen ma pływ na złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Silny lęk przed zrobieniem krzywdy – odpowiada Mgr Marta Wilk
artykuły
10 sposobów na zszargane nerwy
Czasami przychodzi taki dzień, kiedy nerwy są wyst
10 sposobów na pokonanie migreny bez leków
Zmiana diety U niektórych pacjentów pewne produkty
Psychoterapia indywidualna - skuteczność i trudności w psychoterapii indywidualnej
Psychoterapię indywidualną można określić najprośc