Probiotyki - doustnie czy dopochwowo
W jaki sposób przyjmować probiotyki? Doustnie, a może dopochwowo? Obejrzyj nasz film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat. O probiotykach mówi prof. Romulad Dębski.
Witam,
Jesteś w wieku dojrzewania. Twój organizm cały czas się rozwija. Potrzebuje do tego odpowiedniej dawki składników odżywczych i aktywności fizycznej.
Jeśli prawidłowo się odżywiasz i regularnie uprawiasz sport, nie powinnaś się obawiać, że nie urośniesz.
Dieta, którą polecam to po prostu stosowanie się do zdrowych nawyków żywieniowych oraz unikanie produktów tuczących i dostarczających pustych kalorii: produktów typu fast-food, słodzonych, gazowanych napojów oraz gotowych dań.
Powinnaś jeść dużo warzyw, produktów pełnoziarnistych i białkowych, ubogich w cholesterol i tłuszcz zwierzęcy.
Nie powinnaś stosować żadnych popularnych diet odchudzających, ponieważ niedobór energii i innych składników, może tylko zahamować Twój wzrost.
Jeśli chodzi o sport, to każdy jest odpowiedni np. gimnastyka, taniec, pływanie czy koszykówka.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy 14-latka jeszcze urośnie? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jakie uprawiać ćwiczenia, żeby schudnąć w talii i udach, a także w łydkach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ja chcę kilka cm urosnąć - co mam zrobić? Pomóżcie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co należy jeść, aby urosnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie dyscypliny sportu są bezpieczne dla dzieci do 10 lat? – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Czy ważę za dużo? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy jest jeszcze szansa, że urosnę? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak łatwo i szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Pomocy - jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Nadmiar tłuszczu na brzuchu i udach - jak go zgubić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
5 nawyków na zachowanie dobrej kondycji w każdym wieku
Ruszaj się na zdrowie! Sport to lek odpowiedni dla
Masz wzdęcia? Zmień swoje przyzwyczajenia!
Wzdęcia i inne dolegliwości trawienne są zazwyczaj
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób