Witam,
Jesteś w wieku dojrzewania. Twój organizm cały czas się rozwija. Potrzebuje do tego odpowiedniej dawki składników odżywczych i aktywności fizycznej.
Jeśli prawidłowo się odżywiasz i regularnie uprawiasz sport, nie powinnaś się obawiać, że nie urośniesz.
Dieta, którą polecam to po prostu stosowanie się do zdrowych nawyków żywieniowych oraz unikanie produktów tuczących i dostarczających pustych kalorii: produktów typu fast-food, słodzonych, gazowanych napojów oraz gotowych dań.
Powinnaś jeść dużo warzyw, produktów pełnoziarnistych i białkowych, ubogich w cholesterol i tłuszcz zwierzęcy.
Nie powinnaś stosować żadnych popularnych diet odchudzających, ponieważ niedobór energii i innych składników, może tylko zahamować Twój wzrost.
Jeśli chodzi o sport, to każdy jest odpowiedni np. gimnastyka, taniec, pływanie czy koszykówka.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ruszaj się na zdrowie! Sport to lek odpowiedni dla
Wzdęcia i inne dolegliwości trawienne są zazwyczaj
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
