Czy mam dużą niedowagę? Pomocy!
Witam mam wzrost 161 cm i wagę 46 kg, czy mam dużą niedowagę? Moja mama ma wzrost 172, a tata 180 - ile ja mogę mieć w przyszłości ? Jak by to pomogło mam numer buta pomiędzy 38-40 - to zależy od buta.
Witam,
Nie napisałaś w jakim jesteś wieku, a to istotne aby stwierdzić czy masz niedowagę. Nie ulega wątpliwości, że Twoja masa ciała jest niska, jednak jeśli nie obniża się lub nie jest stała od dłuższego czasu, oznacza to że raczej wszystko jest w porządku. Jeśli tak nie jest warto udać się do lekarza na kontrolę.
Jednocześnie spróbuj spożywać więcej owoców, koktajli owocowo-mlecznych z dodatkiem orzechów i nasion, olejów roślinnych dodawanych do sałatek, surówek, awokado i innych zdrowych produktów o wysokiej wartości odżywczej.
Pamiętaj, że intensywny wysiłek fizyczny nie jest u Ciebie polecany ze względu na niedowagę. Jednak pewna aktywność fizyczna jest wskazana. Proponuje zatem, abyś zaczęła chodzić na basen lub wykonywała lekkie ćwiczenia w domu.
Dodatkowo przeczytaj artykuły dotyczące niedowagi http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam problem z przytyciem oraz cellulitem na brzuchu, mimo że jestem chuda. Jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaka powinna być dieta na niedowagę? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak pozbyć się niedowagi? – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
- Dieta pozwalająca przytyć przy cukrzycy – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Jak schudnąć 15 kg? Pomocy! – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak można przytyć nie jedząc owoców, słodyczy oraz smażonych potraw? – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
- Problemy ze zwiększeniem wagi u kobiety po porodzie – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Jak skutecznie zahamować podjadanie między posiłkami i jak zrezygnować ze słodyczy? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy mam niedowagę? Pomocy! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta! Proszę o pomoc! Szybko! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
