Prawidłowa waga przy 177 cm wzrostu
Mam 16 lat waze 54 kg przy wzroscie 177cm czy to dobrze ?
Witam serdecznie,
wskaźnik BMI wskazuje na niedowagę. Powinieneś/aś zwiększyć kaloryczność swojej diety. Najlepiej poprzez zwiększenie spożycia pełnoziarnistych produktów zbożowych, dodatek półtłustych produktów mlecznych, od czasu do czasu jajek, niewielkiej ilości orzechów, owoców suszonych, a także dodatek oleju (np. oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego) do sałatek.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- 45 kg wagi przy 163 cm wzrostu to nadwaga? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Chudnięcie przez stres i pracę a powrót do wcześniejszej wagi – odpowiada Roma Wojtewicz
- Mam szansę jeszcze urosnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Prawidłowa waga przy 158 cm wzrostu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Stosowanie oliwy z oliwek do smażenia – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Oliwa a olej rzepakowy – odpowiada Mgr Marzena Rojek
- Jaki olej do smażenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sposoby na przybranie na wadze dla 18-latka – odpowiada Mgr Monika Krynicka-Gać
- Dieta na przytycie dla 18-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie tłuszcze spożywać na zimno? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
