Zapytaj lekarza

7 4 2 , 2 9 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy melatonina występuje w żywności?

dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się, czy melatonina występuje w żywności. jeśli tak to w jakich produktach? Mateusz
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Właściwości kwasów omega-3

Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.

Melatonina nie występuję w żywności. Jest syntetyzowana w żywych organizmach. Jej substratem jest tryptofan, który przekształca się w serotoninę. Ta zaś podlega dalszej syntezie, uzależnionej od rytmu dobowego, w wyniku której powstaje melatonina. Tryptofan natomiast jest związkiem obecnym w żywności, znajdzie go Pan m.in. w roślinach strączkowych, nabiale, nasionach słonecznika, bananach czy szpinaku.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

Absolwent dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy