Zapytaj lekarza

7 4 0 , 6 1 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Najlepszy moment na zajście w ciążę

Kwas foliowy dla osoby zdrowej, jeżeli nie ma stwierdzonego niedoboru wystarczy przyjmować z pożywienia. Nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji. Najwięcej kwasu foliowego znajdzie Pani w zielonych, liściastych warzywach - szpinak, jarmuż, sałaty, ale także w roślinach strączkowych, brukselce, szparagach czy jajach. Jeżeli chodzi o planowanie ciąży, zaleca się dodatkową suplementację na 3 miesiące przed planowanym zapłodnieniem oraz w pierwszym trymestrze ciąży. Jest to istotne, aby zapobiec wadom rozwojowym dziecka. Przyjmuje się go w tabletkach, raz dziennie, 0.4mg. Można oczywiście wzbogacać dietę w produkty naturalnie będące źródłem kwasu foliowego.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

Absolwent dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy