Czy w ciąży należy jeść za dwoje?
Witam,
marchewka z hummusem to bardzo zdrowa opcja, zwłaszcza dla przyszłych mam. Nie ma powodu, dla którego powinna Pani rezygnować z jakichkolwiek warzyw czy owoców, które są źródłem wielu cennych witamin.
Proszę pamiętać, że witamina A jest jedną z najistotniejszych witamin w okresie ciąży – nie jest niebezpieczna. Niebezpieczne jest przedawkowanie jej, ponieważ wówczas może mieć teratogenne działanie na płód. Nie oznacza to jednak, że należy jej za wszelką cenę unikać – wręcz przeciwnie, zwłaszcza w okresie ciąży nie należy rezygnować z naturalnych źródeł witaminy A. Stąd może Pani jeść marchew, ale też mleko, ryby i jaja, nie obawiając się o przedawkowanie tej witaminy.
Więcej pod tym adresem: https://zywienie.abczdrowie.pl/witaminy-w-ciazy.
Nie należy jednak suplementować jej dodatkowo (poza preparatami witaminowym, w których jest niewielka ilość witaminy A) ani stosować kosmetyków zawierających witaminę A i jej pochodne w wysokim stężeniu. Proszę więc unikać przede wszystkim witaminy A w lekach, a także uważnie sprawdzać składy zwłaszcza kremów do twarzy.
Proszę zapoznać się z tym materiałem: https://zywienie.abczdrowie.pl/witamina-a.
Co do suplementu, który Pani zażywa, to warto pamiętać, że w I trymestrze zazwyczaj nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji poza zażywaniem kwasu foliowego – w I trymestrze zapotrzebowanie na ten pierwiastek może wynosić od 0,4 mg aż do 4 mg.
O suplementach diety w ciąży może Pani przeczytać w naszym artykule: https://zywienie.abczdrowie.pl/witaminy-w-ciazy.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę stosować ten suplement w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy te witaminy można zażywać w trakcie ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę brać te witaminy starając się o dziecko? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy te witaminy są dobre dla kobiet w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mam stosować ten suplement w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie mogę zastosować suplementy na tym etapie ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę już zacząć stosować ten lek? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy przyjęcie podwójnej dawki tego suplementu zagraża ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy przedawkowałam kwas foliowy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy spożywam za dużo witaminy A w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
