Czy mogę stosować Biotemax i witaminę B?

Witam, Czy przyjmując codziennie biotemax (5mg biotyny+cynk+selen) zalecany jako suplement diety przy wypadających włosach mogę brać dodatkowo kompleks witaminy B(w którym oprocz witamin B6, B12 jest też biotyna) czy będzie to już niezdrowe i może źle podziałać na organizm? Kompleks witaminy B został mi natomiast zalecony przy zajadach w kącikach ust.

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Dermatologia Wypadanie włosów Dietetyka Suplementy diety Stosowanie leków Interakcje międzylekowe Włosy Dieta

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

74 poziom zaufania

Dzień dobry,

najlepszym rozwiązaniem na zadbane włosy to stosowanie odpowiedniej diety.
Jeżeli wspiera się Pani suplementem - lepiej kontrolować podaż witamin i nie przekraczać zalecanych norm.

Na zajady wystarczy Pani witamina b2 - nie musi Pani stosować całego kompleksu.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak dobrze przygotować się do ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy mogę dodatkowo brać witaminę B2? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Przyjmowanie witaminy B6 w czasie ciąży – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Czy mam stosować w tej sytuacji witaminę B12? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jakie witaminy stosować w trakcie połogu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Zajady a brak witamin – odpowiada Tomasz Pielak
Czy mogę "otworzyć" lek Derminax, który jest w kapsułkach? – odpowiada Lek. Michał Lenard
Czy te suplementy mogę brać ze sobą? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy takie witaminy obniżają skuteczność antykoncepcji hormonalnej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy przy nerwicy mam suplementować witaminy z grupy B? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski

artykuły

O tej porze sięgaj po witaminy z grupy B. Najlepiej się przyswoją

Witaminy z grupy B odgrywają niezwykle ważną rolę

Jakie witaminy można ze sobą łączyć?

Czy witaminy można łączyć? To pytanie zadaje sobie

Naturell - produkty, skład i działanie

Naturell to marka suplementów wywodząca się ze Szw

Jak stosować witaminę B w ciąży?

Mam 24 lata, nie jestem w ciąży, zaczynam przyjmować metylo-b12 500 i folian. Jak stosować te witaminy, aby była najlepsza przyswajalność? Dwie witaminy na raz, czy w odstępie czasowym?

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Ginekologia Ciąża Suplementy diety

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witam,

zapotrzebowanie na kwas foliowy dla młodej kobiety, która nie planuje ciąży w najbliższym czasie to 400 µg na dobę – może być przyjmowane z posiłkiem lub nie, nie ma to większego znaczenia, gdyż kwas foliowy rozpuszczalny jest w wodzie, a nie w tłuszczach. Natomiast istotne, by zażywać go wraz z witaminą C, która zwiększa przyswajanie witaminy B9. Więcej w naszym artykule: https://zywienie.abczdrowie.pl/kwas-foliowy.

Suplementowanie witaminy B12 może Pani dołączyć do zażywanego kwasu foliowego bądź rozdzielić zażywanie dwóch suplementów – nie ma to większego znaczenia. Dużo bardziej istotne jest, by suplementacja szła w parze z dostarczaniem organizmowi tych dwóch witamin poprzez dietę. Zachęcam do lektury tego materiału: https://zywienie.abczdrowie.pl/jakie-wlasciwosci-ma-witamina-b12.

Być może przydatny okaże się także ten artykuł: https://zywienie.abczdrowie.pl/co-warto-wiedziec-o-witaminach-z-grupy-b.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.