Jak radzić sobie ze stresem?
Nawiązanie relacji czy przyjaźni nie jest zależne od wieku. W każdym wieku można poznać osobę, która z czasem i poznawaniem stanie się nam bliska. Podobny wiek (rozumiejąc to szeroko) osób poznających jest w tym pomocny, ale wcale nie jest warunkiem koniecznym. Kluczowy często jednak jest czas i zaangażowanie, stopniowe budowanie zaufania, bliskości, otwierania się. Warto zatem dać sobie czas, nie oczekiwać efektów i przyjaźni "od razu", pozwolić sobie na stopniowe zacieśnianie relacji.
Jeśli pomimo znacznych starań i prób nie udaje się nawiązać kontaktów towarzyskich (choć może to stanowić tylko częściową prawdę, bo relację partnerską udało się Panu skutecznie nawiązać), można pomyśleć o konsultacji z psychologiem, psychoterapeutą, który pomoże Panu przyjrzeć się i zrozumieć głębsze (emocjonalne, osobowościowe, tkwiące w mechanizmach przeżywania i zachowania) przyczyny trudności. Specjalista pomoże także budować, testować nowe zachowania i sposoby myślenia, które pomogą Panu otworzyć się na ludzi, a także w łatwiejszy i bardziej swobodny sposób budować relacje i kontakty towarzyskie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mam zrobić z tym poczuciem samotności? – odpowiada Mgr Błażej Capek
- Jak leczyć fobię społeczną i problemy z koncentracją? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak walczyć z niską samooceną w młodym wieku? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
- Dlaczego nie umiem zwalczyć stresu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak pokonać stany lękowe i stres? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Co jest ze mną nie tak? Dlaczego się zmieniłem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy e mojej sytuacji warto porozmawiać z psychiatrą? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Zamknięcie w sobie po przeżyciach traumatycznych – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
- Jak pokonać nieśmiałość? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Niechęć do poznawania nowych osób – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz