Zapytaj lekarza

7 4 0 , 5 2 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Otyłość w Polsce

Dzień dobry,

Proces odchudzania i tempo utraty wagi zależy od wielu czynników, ilości dotychczas spożywanych kalorii, aktywności fizycznej.
Utrata 5 kilogramów może nastąpić zarówno w ciągu 2 tygodni jak również 1 miesiąca.
Przede wszystkim musisz zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, jeść regularnie posiłki - wprowadź zalecenia zamieszczone w tym artykule - http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania . Ponadto codziennie ćwicz przez co najmniej 30 minut - 1 godzinę. Wówczas efekt będzie szybszy i trwalszy.

Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy