Czy muszę zrobić przerwę od ćwiczeń?

Witam po 2 tygodniach zabiegow rehabilitacyjnych na odcinek szyjny i ledzwiowy dostalem cwiczenia jakie mam wykonywac w domu po 15 min na jeden i drugi odcinek 2 razy dziennie . Po 6 dniach wykonywania tycj cwiczen czuje bole szyji ,ledzwiowego mniej lecz towarzyszy temu mrowienie nog . Chcialem sie zapytac czy przy poczatkowej fazie rehabilitacji moga sie pojawic takie lub podonne objawy . Czy moze to wynikac ze zbyt czesto wykonuje i powinien kregoslup 1 dnia odpoczac moze. ?

MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne Drętwienia i mrowienia Noga Kręgosłup

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ćwiczenia na spięte mięśnie w okolicy lędźwiowo-krzyżowej? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Jak sobie pomóc z bólem kręgosłupa w odcinku szyjnym? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Ćwiczenia odchudzające przy skoliozie lędźwiowej – odpowiada Mgr Daria Występek
Aktywność fizyczna po operacji kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Siłownia i ćwiczenia fizyczne po operacji kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego a wybór ćwiczeń wzmacniających kręgosłup – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Co oznaczają lekkie bóle w okolicach podbrzusza? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Bóle odcinka lędźwiowego połączonego z bólem miednicy – odpowiada Renata GrzechociĹska
Co oznacza wynik RTG kręgosłupa 26-latki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie są powikłania przy skręconym odcinku szyjnym kręgosłupa? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska

artykuły

Przedsiębiorca z Leszna z koronawirusem w szpitalu: "Mam dosyć bełkotu o zmyślonym COVIDZIE"

Oskar Baldys, przedsiębiorca z Leszna, który choru

"Od października nie miałam jeszcze takiego dnia, żeby nic mnie nie bolało". Historie młodych ludzi, którzy walczą z long COVID

- To jest taka rosyjska ruletka. Każdy organiz

Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?

"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J

Czy muszę zrobić przerwę od ćwiczeń?

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

artykuły

Przedsiębiorca z Leszna z koronawirusem w szpitalu: "Mam dosyć bełkotu o zmyślonym COVIDZIE"

"Od października nie miałam jeszcze takiego dnia, żeby nic mnie nie bolało". Historie młodych ludzi, którzy walczą z long COVID

Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła