Czy olej lniany jest wskazany w diecie przy podwyższonym poziomie trójglicerydów?

jestem M 45l, 178cm, 80kg. Czy w związku z podwyższonym poziomem trójglicerydów 230 dieta w skald której wchodzi olej lniany jest zalecana? Odstawiłem mięso , biały chleb, nabiał . Generalnie odżywiam sie tylko warzywami i owocami. Oraz dodaję dwie łyzki oleju lnianego do porannej owsianki.
MĘŻCZYZNA, 40 LAT ponad rok temu
Dietetyka Żywienie Nabiał Owoce Warzywa Mięso Dieta
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz Dietetyk, Białystok
52 poziom zaufania

Dobrej jakości tłuszcz jest konieczny w diecie. Przy wprowadzonych zmianach w żywieniu, tłuszcze takie jak dobrej jakości oliwa z oliwek do warzyw czy olej lniany na zimno (koniecznie na zimno, nie podgrzewamy oleju lnianego) nie zaszkodzą Panu. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia, Paulina

0
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska Dietetyk, Warszawa
60 poziom zaufania

Olej lniany zawiera bardzo dużo omega-3. W diecie obniżającej stężenie trójglicerydów zaleca się spożywanie produktów roślinnych bogatych w kwasy omega. Zatem produkt ten jest jak najbardziej wskazany. Proszę jednak kupić olej tłoczony na zimno.

Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
http://dietetyka-medyczna.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Wspierają serce, mózg i metabolizm. Jak wybrać najzdrowsze tłuszcze?

Wspierają serce, mózg i metabolizm. Jak wybrać najzdrowsze tłuszcze?

Tłuszcze roślinne mogą wspierać serce, hormony, mó

 Jak przechowywać oleje, by nie stały się toksyczne? Zapamiętaj te zasady

Jak przechowywać oleje, by nie stały się toksyczne? Zapamiętaj te zasady

Nie każdy olej, który wydaje się świeży, faktyczni

 Zapomniany olej, a szkoda. To polski eliksir zdrowia

Zapomniany olej, a szkoda. To polski eliksir zdrowia

Olej rydzowy, tłoczony z nasion lnianki siewnej, b

Popularne tematy

Produkty żywnościowe • Suplementy diety • Dieta na zaparcia • Dieta oczyszczająca • Diety odchudzające • Diety od A do Z • Dieta w ciąży • Zdrowe odżywianie • Dieta w chorobach nerek • Dieta trzustkowa • Dieta dla sportowców • Dieta karmiącej mamy • Dieta w chorobach prostaty • Wegetarianizm i weganizm • Dieta wątrobowa • Dieta na pamięć i koncentrację • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta w chorobach tarczycy • Odchudzanie • Desery • Żywienie dzieci • Dieta na ładną cerę • Dieta kardio • Dieta dla chorych • Dieta w osteoporozie • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta dla cukrzyków • Dieta w depresji • Dieta na przybór masy

Artykuły na ten temat

Wspierają serce, mózg i metabolizm. Jak wybrać najzdrowsze tłuszcze? • Jak przechowywać oleje, by nie stały się toksyczne? Zapamiętaj te zasady • Zapomniany olej, a szkoda. To polski eliksir zdrowia • Fundament zdrowych stawów. Włącz do diety i zapomnij o bólu • Płukanie jamy ustnej olejem - charakterystyka, jak płukać usta olejem, korzyści • Tłuszcze roślinne - które są najzdrowsze, a jakich unikać? • Ratuje wątrobę, trzustkę, jelita i nerki. Zdrowszy niż oliwa z oliwek, ale Polacy nie doceniają • Najzdrowszy wybór. Obniża cholesterol, reguluje cukier we krwi • Po jaki olej warto sięgać? Poprawia profil lipidowy i zmniejsza ryzyko miażdżycy • Kardiolog zdradza, co ma w lodówce. "Generalnie unikamy trzech rzeczy"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak poradzić sobie z dolegliwościami ze strony jelit? • Czy można tak łączyć witaminę B6? • Czy taki poziom lipoproteiny jest bardzo duży? • Jakich grzybów nie mogę jeść przy dnie moczanowej? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Jak poradzić sobie z tymi poblemami? • Czy ten wynik gastroskopii jest bardzo zły? • Jak powinna wyglądać dieta przy lipodemii? • Jaką suplementację może stosować osoba z kamieniem nerkowym?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy