Badania krwi - leukocyty
Leukocyty to krwinki białe ? są bezbarwne i jest ich znacznie mniej niż krwinek czerwonych w naszym organizmie. Jednak są bardzo ważne dla naszego zdrowia, ponieważ pełnią funkcję głównie odpornościowe. Więcej szczegółów na temat krwinek białych wyjawia nam lek. Łukasz Kowalski.
Witam, wyniki mogą wynikać między innymi z otyłości. Zaleciałabym dietę odchudzającą. Dieta odchudzająca to obecnie bardzo pojemne wyrażenie, za którym kryje się szereg różnego rodzaju diet o specjalistycznych nazwach. Czasem aż trudno się połapać w gąszczu jadłospisów i tabeli kalorycznych. Należy pamiętać, że odchudzanie jest długim procesem, którego czas trwania jest zależny od stopnia nadwagi i stylu życia. Wiele osób zastanawia się czy istnieje dieta cud, której zastosowanie przyniosłoby natychmiastowe skutki w postaci trwałej utraty wagi bez efektu jo-jo?
Jednocześnie łatwo zgubić się w gąszczu nazw: dieta 1000 kalorii, dieta Dukana, kopenhaska, Cambrigde czy dieta Montignaca. Która z nich przynosi najlepsze skutki?
Niestety żaden sposób żywienia nie przyniesie pożądanych efektów, jeśli nie będziemy stosować go regularnie i nie włączymy codziennej aktywności fizycznej. Zaskakujące rezultaty na początku diety odchudzającej są zazwyczaj wynikiem utraty wody z organizmu, a nie rzeczywistego spadku nadprogramowych kilogramów.
Konstruując swój dzienny jadłospis możesz wziąć pod uwagę wartość kaloryczną produktów i kontrolować ilość przyjmowanych kalorii. Jadłospis w diecie odchudzającej powinien zawierać odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczów, a także minerałów i witamin. Błonnik też jest cennym elementem.
Absolutnym błędem jest głodówka, która nie pomoże nam zrzucić zbędnych kilogramów, a jedynie może przysporzyć kłopotów w postaci np. niedożywienia i efektu jojo. Dietę należy opracować tak, aby waga spadała powoli.
Zawsze warto skorzystać z porady dietetyka klinicznego.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić z tymi objawami po ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Odchudzanie u 31-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy to jest już otyłość? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaka dieta dla 12-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Problemy z nadwagą a wskazania do operacji zmniejszenia żołądka – odpowiada Mgr inż. Joanna Tomczewska
- Otyłość u 17-latka a dieta i ćwiczenia – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak uniknąć efektu jojo po diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy dieta kopenhaska naprawdę działa? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Leki pomagające zwalczyć otyłość – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Stosowanie leków a stosowanie środków wspomagających odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Głodówka - jak ją stosować, aby była bezpieczna? Zasady i przeciwwskazania
Głodówka to specyficzny rodzaj diety, którego cele
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr