Czy powinnam zmienić psychoterapeutę?

Witam, mam dosyć dziwne pytanie ale nie mam się kogo spytać a bardzo potrzebuję odpowiedzi. Mianowicie, czy powinnam zmienić psychoterapeutę? Zaczęłam chodzić na terapie prawie rok temu, miałam agorafobię i silną nerwicę z atakami paniki. Podczas terapii zostałam zdiagnozowana z innymi zaburzeniami, o których nie wiedziałam jednak faktycznie je miałam. Terapeuta pomógł mi wyjść z agorafobii, pomógł mi radzić sobie z atakami paniki. Jednak wciąż od 6 miesięcy nic się nie poprawia, mam wrażenie że tylko dyskutujemy o tym co robię w tygodniu a nie dostaję żadnych rad, które by u mnie działały. Ponadto, bardzo choruję i często muszę odwoływać sesje. Terapeuta prawie się na mnie obraził jak się dowiedział że znowu nie przyjdę. Także zauważyłam że nie umiem się jakby otworzyć, czuję się oceniana, wiem że jakbym powiedziała (a próbowałam) o swoich lękach, tych mniej racjonalnych, usłyszałabym żebym się wzięła w garść. Nie raz też mój terapeuta śmiał się z moich lęków ("chyba sama Pani słyszy jak to brzmi"). Nie twierdzę że robi to złośliwie, jednak przestaje czuć się komfortowo na sesjach. Nie wiem co mam robić, jest to bardzo dobry i drogi terapeuta, pomógł mi wyjść z agorafobii i ataków paniki, jednak mam wrażenie że dalsze sesje już mi nie pomagają, mimo że wciąż mam silną nerwicę, stany depresyjne i inne zaburzenia. Czy powinnam się rozejrzeć za kimś innym czy może wyolbrzymiam sytuację?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Nerwica Ataki paniki Psychiatria Psychoterapia Zaburzenia depresyjne Agorafobia

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Szanowna Pani,
można zakończyć jeden proces terapeutyczny i rozpocząć inny, chociażby w innym paradygmacie. Dobrze jest orientować się, w jakim nurcie pracuje psychoterapeuta. Jeśli chodzi o agorafobię i lęk paniczny skuteczna jest metoda psychoterapii poznawczo - behawioralnej. Zalecana jest szczera rozmowa z psychoterapeutą, o tym co Panią krępuje, o tym jakie są Pani oczekiwania, może potrzebuje Pani terapii bardziej ustrukturyzowanej. Dobrze jest, jeśli pacjent czuje się komfortowo, w relacji z psychoterapeutą.
Pozdrawiam serdecznie

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią,
Zdarzają się w terapii trudne chwile, które rodzą opór
a nawet konflikt z terapeutą.
Może Pani porozmawiać o swoich odczuciach z terapeutą.
Takie sytuacje warto omawiać z psychoterapeutą, gdyż mogą
okazać się momentami zwrotnymi w terapii.
Jeżeli zastosowana przez terapeutę metoda nie przynosi
pożądanych efektów, to zapewne zostanie zmodyfikowana.
Jednak w każdej metodzie ważna jest też Pani współpraca.
Relacja między klientem i terapeutą powinna sprzyjać
dobrej komunikacji i współpracy.
Niezmiernie ważne jest też, aby Pani nie postępowała
w sposób utrudniający.
Skuteczność psychoterapii bowiem zależy nie tylko od umiejętności
terapeuty, ale także od systematyczności i współpracy osoby
zainteresowanej.
Natomiast terapeuta przede wszystkim ma okazywać Pani
szacunek i zrozumienie, ma wspierać a także akceptować
Pani uczucia i emocje oraz prawo do popełniania błędów.
Terapeuta może uświadamiać jakie błędy Pani popełnia,
wskazać nad czym warto popracować, ale nie ma prawa
Pani oceniać ani wyśmiewać.
Jeżeli jednak, po szczerej rozmowie z terapeutą, nadal będzie
Pani odczuwała dyskomfort w relacji za swoim terapeutą,
to należy pomyśleć o zmianie terapeuty.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy powinnam zmienić nurt psychoterapeutyczny? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Jak powinna wyglądać relacja z psychologiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy powinnam zrezygnować z mojej terapii? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Fantazje seksualne o psychoterapeucie – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
Czy powinnam zacząć terapię od nowa? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Chęć wyleczenia się z genofobii u psychoterapeuty – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak powinna wyglądać psychoterapia? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy mogę chodzić do tego samego psychoterapeuty z moim dzieckiem? – odpowiada Dr Anita Rawa-Kochanowska
Co mogę stosować po odstawieniu Temesta? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
W jaki sposób pokonać traumę po molestowaniu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Agorafobia - objawy, diagnoza, zaburzenia towarzyszące

Agorafobia (agoraphobia) to słowo pochodzące z jęz

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Psychoterapia indywidualna - skuteczność i trudności w psychoterapii indywidualnej

Psychoterapię indywidualną można określić najprośc

Kiedy należy zmienić psychoterapeutę?

Psychoterapia - kiedy zmiana terapeuty jest korzystna a kiedy nie?

ponad rok temu

Psychologia

Lek. Paweł Baljon

93 poziom zaufania

Witam serdecznie. Jeżeli korzysta Pani/ Pan z pomocy psychoterapeuty lub jest w trakcie terapii z powodu jakichś problemów nie wskazana jest zmiana terapeuty ze względu na zachwianie całego procesu terapeutycznego.

Mgr Agnieszka Szafrańska-Romanów Psychologia, Warszawa

70 poziom zaufania

Psychoterapia to proces długotrwały, z różną dynamiką. Tylko wtedy przyniesie efekty, kiedy będą spełnione pewne warunki.
Po pierwsze pacjent musi mieć motywację do pracy nad swoimi problemami, musi mieć świadomość, że terapia wymaga zaangażowania i czasu.
Po drugie terapeuta powinien mieć kwalifikacje do prowadzenia terapii: dobrze, aby był psychologiem i miał ukończone szkolenie w kierunku psychoterapii w jednym z nurtów psychoterapeutycznych poświadczone dyplomem czy certyfikatem.
Jeżeli pacjent jest zmotywowany i chce pracować nad zmianą, a terapeuta ma wykształcenie, kwalifikacje i doświadczenie to konieczne jest, aby między nimi pojawiło się tzw. przymierze terapeutyczne - wyrażone wzajemną akceptacją, zaufaniem, świadomością że oboje zmierzają w jednym celu.
Aby terapia przyniosła efekty potrzeba czasu, kilka spotkań raczej nie zmieni diametralnie życia, może zatem należy dać sobie i terapeucie więcej czasu. Jeżeli natomiast są wątpliwości co do kwalifikacji terapeuty (o kwalifikacje zawsze trzeba pytać!), pacjent ma poczucie niezrozumienia, nie ma zaufania do terapeuty, to jest to przesłanka do zmiany. Są jednak pacjenci, którzy mieli kontakt z kilkoma terapeutami i z żadnym z nich nie potrafili nawiązać bliższej relacji. Może to świadczyć o głębszym problemie po stronie pacjenta, który nie potrafi wejść w kontakt emocjonalny z innym człowiekiem - wtedy zmiany terapeuty są rodzajem psychologicznej ucieczki i mogą stanowić informację dla samego pacjenta o jego problemie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czym charakteryzuje się dobry psychoterapeuta? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Jaka jest rola psychoterapeuty? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Zmiany psychoterapeutów – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Po jakim czasie można zauważyć efekty psychoterapii? – odpowiada Mgr Marek Lisowski
Czy przy borderline mogę zmienić psychoterapeutę? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jaka terapia byłaby skuteczna w leczeniu zaburzeń osobowości borderline? – odpowiada Mgr Justyna Plucińska
Co zrobić aby terapia była skuteczna? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Relacja z psychoterapeutą – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Kiedy mogę się spodziewać efektów psychoterapii? – odpowiada Dr Bartosz Piasecki
Czy terapeutka może zmienić formę terapii bez porozumienia ze mną? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska

artykuły

Autopsychoterapia

Autopsychoterapia albo inaczej metoda autopsychote

Psychoterapia długoterminowa

Jedną z gałęzi psychoterapii jest psychoterapia dł

Nurty psychoterapeutyczne

Psychoterapię uznaje się za specjalistyczną metodę

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Czy przy borderline mogę zmienić psychoterapeutę?

Mam cechy bordelaine. Od pewnego czasu jestem w terapii, jednak zastanawiam się nad zmianą psychoterapeuty ponieważ wydaje mi się zimną, bardzo zdystansowaną zbyt młodą osobą poza tym nie czuję od niej wsparcia. Odczuwam również,że ona mnie też nie lubi.

KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu

Pomoc psychologiczna Zaburzenia rozwoju Psychoterapia Problemy psychologiczne

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Chęć zmiany terapeuty jest bardzo częste w przypadku borderline. Z jednej strony pacjent gloryfikuje terapeute, by chwilę później go odrzucać i czuć niechęć. Podobnie jak w życiu do bliskich sobie osób. Oczywiście, że może Pani zmienić terapeute - nikt Pani nie będzie do niczego zmuszał. Jednakże warto popatrzeć na tą sytuację z perspektywy zaburzenia, w którym odrzucanie jest jednym z osiowych objawów. Jak ta zmiana wpłynie na rozwój Pani terapii i jej efekty? Pozdrawiam

Mgr Anna Ingarden

Dzień dobry,

oczywiście w każdej psychoterapii istnieje możliwość zmiany terapeuty. Warto jednak zastanowić się, z czego wynika Pani trudność oraz porozmawiać o niej z terapeutą. Być może przyczyną tego stanu rzeczy jest fakt, że osoba, z którą Pani pracuje, przypomina Pani kogoś z przeszłości. Mówiąc inaczej odgrywa się znany Pani model przywiązania z uruchomieniem konkretnych emocji, myśli i przekonań o sobie i o tej osobie. W psychoterapii schematu mówimy wtedy o "odpaleniu się" konkretnego schematu rozgrywanego w odpowiednich trybach. W podejściu psychodynamicznym można mówić o przeniesieniu. Może jednak okazać się, że problem tkwi w samej relacji terapeutycznej, albo że Pani terapia stanęła w tzw. "martwym punkcie". Mimo wszystko polecałabym wniesienie tego tematu na kolejnej sesji terapeutycznej.

Z pozdrowieniami,
KJ

Mgr Dorota Krauz Psycholog, Wałbrzych

29 poziom zaufania

Witam, zadała Pani niezwykle ciekawe pytanie.
Godne podziwu jest, że w ogóle się Pani nad tym zastanawia. Proszę docenić to u siebie.
Rozumiem to tak, że zadaje sobie Pani pytanie czy chęć zmiany wynika z faktycznego niezadowolenia, czy raczej z cech związanymi z borderline. Osoby o wysokim wysyceniu taką osobowości bez zastanowienia i tzn. mrugnięcia okiem zmieniłyby terapeutę.
Odpowiadając wprost na to pytanie, pokuszę się o odpowiedź, że MOŻE PANI ZROBIĆ/ZMIENIĆ WSZYSTKO, tylko należy zadać sobie pytanie dlaczego to robię? co mi to da?
Zachęcam do omówienia tego problemu właśnie ze swoją terapeutką, mówiąc dokładnie wszystko, co Pani myśli o niej, o terapii, o swoich wątpliwościach. To ważna część procesu terapeutycznego, bo to praca na Waszej relacji. Dodatkowo, znając już Panią, terapeutka pomoże podjąć decyzję dotyczącą ewentualnej zmiany psychologa. Nie wykluczone, a wręcz bardzo prawdopodobne jest, że po takiej rozmowie, przestanie Pani mieć wątpliwości.
Życzę powodzenia i pozdrawiam.