Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Czy przez mój tryb życia czuję moje spadki intelektualne?

Witam . Mam 23 lata . 4 lata temu wyjechałem za granicę. Pracuje w fabryce 8 godzin dziennie . Praca na lini produkcyjnej wiąże się z ograniczonym kontaktem z ludźmi. Ogólnie rzecz biorąc mało rozmawiam z ludźmi. Przed wyjazdem byłem osobą kreatywną,pomysłowa . Potrafiłem powiedzieć wszystko na kilka różnych sposobów. Miałem bogate słownictwo. Nie miałem problemu z opisywaniem co dzieje się dookoła. Zawsze uważałem że mam nieprzeciętnie poczucie humoru . Na chwilę obecną sytuacja wygląda nieco inaczej . Ciężko mi się skupić. Pogorszyła mi się pamięć. Często w rozmowie nie mogę się odnaleźć. Ciężko jest mi znaleźć temat do rozmowy . Straciłem ta moja "blyskotliwosc" najprościej mówiąc czuje się glupszy . Dodam iż mok tryb życia przez te lata nie był zbyt zdrowy . Jeżeli chodzi o dietę to była uboga w witaminy. Jadłem mało ,często byly to kanapki . Miałem okresy że piłem kawę i alkohol . Aktywność fizyczna też została zaniedbana . W pracy 8 godzin stoję w miejscu, a po pracy przeważnie siedzenie w domu . Moje pytanie brzmi czy przez mój tryb życia czuje moje spadki intelektualne ? Czy mogę to jakoś nadrobić,wrócić do dawnej kondycji ? Czy może być to spowodowane wyplukaniem witamin ? Czy ograniczony kontakt ma na to wpływ? Oraz czy istnieją jakieś sposoby na poprawę kondycji intelektualnej ? Dziekuje
MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Witam. Sam Pan sobie odpowiedział na pytanie. Bardzo trafnie Pan zdiagnozował przyczynę problemu i doskonale Pan wie, co należy zrobić - zmienić tryb życia i dobrze się odżywiać, dbać o siebie, ćwiczyć, czytać, dawać sobie wyzwania intelektualne. Powinno pomóc, ale trzeba trochę czasu żeby te zaległości zdrowotne i intelektualne nadrobić, pewnie parę miesięcy. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

0

Witam Pana,
należy zadbać o zdrowy styl życia; aktywność fizyczna, prawidłowe żywienie (płyny - przynajmniej 2,5l dziennie, niegazowane, niesłodzone) , wyeliminowanie używek (kawa, papierosy, alkohol), odpowiednia ilość snu (przynajmniej 8 godzin). Należy zadbać o równowagę pomiędzy pracą a wypoczynkiem, relaksacją. Regularne spożywanie posiłków - 5 razy w małych ilościach, najlepiej wybierać produkty jak najmniej przetworzone, dużo warzyw, owoców. Zdrowy tryb życia wpłynie na poprawę funkcji całego organizmu - też funkcji poznawczych. Ważne jest wsparcie społeczne, relacje. Zachęcam do poczytania:
http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/sygnaly-ciala/jak-prowadzic-zdrowy-styl-zycia-6-zasad-dzieki-ktorym-zapobiegniesz_40995.html
https://dietetycy.org.pl/10-zasad-zdrowego-stylu-zycia/
https://purestyle.pl/zdrowy-styl-zycia-jako-nowa-filozofia-czym-wlasciwie-jest-jak-zaczac-zdrowo-zyc/
http://party.pl/porady/zwiazki-i-seks/psychologia/relacje-interpersonalne-czyli-zwiazki-miedzy-ludzmi-93984-r1/
http://psychologiazycia.com/jak-rozwijac-pozytywne-relacje-miedzyludzkie-kilka-krokow-z-afirmacja/
Pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mój tryb życia jest prawidłowy, czy też nie?

Ważę 63kg, mam 15 lat, jestem kobietą, 171cm wzrostu, ćwiczę jedynie na w-fach w szkole, czyli 4 h tygodniowo. Mój jadłospis: rano- (przed szkołą) jedna kanapka (chleb zwykły) z masłem często majonezem i serem, czasem też z szynką. Czasem 2 śniadanie w szkole, lecz nie zawsze ! w południe- zazwyczaj nic, ponieważ do późna bywam w szkole po południu- obiad, czyli ziemniaki, surówka i mięso wieczorem- nic. Czasem zdarzy mi się po ciężkim dniu, gdy jestem wyczerpana i się uczę zjeść tabliczkę mlecznej czekolady z orzechami. Miewam również dni kiedy w ciągu dnia muszę się zmusić do zjedzenia czegokolwiek, po prostu miewam brak apetytu. Często piję herbatę, jakieś 4 razy w tygodniu kawę rozpuszczalną z mlekiem lub cappucino. Poza tym sypiam dziennie jakieś 4, 6 h max. Dużo się uczę. Ostatnio zauważyłam, że pojawia mi się podbródek i jestem załamana, ponieważ bardzo mi to przeszkadza. Brzuch mam płaski, oczywiście tzw. "boczki" się pojawiły już jakiś czas temu. Mam umięśnione uda i łydki, lecz tyłek dosłownie jak 'galareta' i coraz większy cellulit. Teraz pytanie, co mam robić żeby pojawiający się podbródek znikł, tyłek się zmniejszył i ujędrnił? I czy mój jadłospis jest prawidłowy, czy wręcz przeciwnie? Aaa dodam jeszcze, że nie przepadam za drobiem i dziennie żyję w stresie, w zależności od sytuacji jest on krótkotrwały lub długotrwały. Już z góry dziękuję za udzieloną mi poradę!
KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu
Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
59 poziom zaufania

Twoje BMI wynosi 21,57 i znajduje się blisko 75 percentyla. Wynik ten mieści się w zakresie szerokiej normy, lecz zakres ten nazywany jest także "tendencją do nadwagi". Powinnaś unormować swój jadłospis.

Śniadanie jest u Ciebie źle dobrane, nie pojawiają się w nim świeże warzywa, jest obecny tłusty majonez. Zrezygnuj z takiego przyrządzania potraw. Śniadanie powinno składać się z mleka, płatków zbożowych (bez cukru i słodkich dodatków), warzyw, pełnoziarnistego pieczywa, chudej wędliny.
Bardzo ważne jest spożywanie II śniadania. Przygotuj sobie do szkoły jogurt naturalny, owoc, sałatkę warzywną lub kanapkę (podobną jak na I śniadanie, także z dużą ilością warzyw).

Opisany przez Ciebie obiad nie budzi większych zastrzeżeń. Jednak staraj się zastępować ziemniaki gruboziarnistą kaszą, ryżem lub pełnoziarnistym makaronem. Mięso nie powinno być smażone. Lepiej jeśli zostanie przygotowane na parze, gotowane lub duszone na wodzie. 1/2 talerza do obiadu powinny zajmować warzywa. Postaraj się także spożywać zupy przygotowane na wywarze warzywnym bez sztucznych dodatków.

Na deser możesz jeść owoce (najlepiej świeże, ale mogą być pieczone np. jabłko z cynamonem).
Kolacja powinna być niewielka, łatwostrawna, spożyta ok. 3 godzin przed snem.

Zrezygnuj z picia kawy, gdyż w Twoim wieku jest ona niewskazana. Wypłukuje magnez z organizmu, niezwykle potrzebny w stanach stresowych. Zastąp ją kawą zbożową na mleku.

Ponadto spróbuj znaleźć dodatkowe zajęcia sportowe. Aktywny sposób spędzania wolnego czasu pomoże ci wymodelować sylwetkę i pomoże w walce ze stresem.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mój aktywny tryb życia doprowadził mnie do niedowagi?

Mam 160 cm, ważę 42,2 kg. Prowadzę aktywny tryb życia. Nie odchudzam się i nigdy nie próbowałam. Uczęszczam do klasy tanecznej. Ilość godzin wychowania fizycznego w tygodniu wynosi po 9,10 godzin. Czy mam niedowagę? Proszę o szybką odpowiedź.

MĘŻCZYZNA ponad rok temu

Witam serdecznie,

Twój BMI wynosi 16.4 kg/m2, co wskazuje na niedowagę. Dolna norma BMi to 18.5 kg/m2.
Intensywny wysiłek fizyczny powinien być równoważony odpowiednio zbilansowaną, wysokoenergetyczna dietą, zwłaszcza jeśli jesteś w okresie dojrzewania.

Wskazana byłaby również wizyta u lekarza rodzinnego aby wykluczyć inne przyczyny niedowagi i wykonać kontrolne badania (np. morfologię, elektrolity).

Z pozdrowieniami

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty